Bolovi nogu mogu se spriječiti i olakšati prirodnim sredstvima. Brinući se za noge moći ćete nastaviti šetnju i druge fizičke aktivnosti bez povrede.

Umirujući losion
  • Pripremite umirujuće losione kipućom 250 ml (mala) mlijeka, šačicu lista od metvice i 30 grama (dvije žlice) ružmarinskih listova. Da neka macerate za 15 minuta.
  • Filtrirati smjesu kada je mlak, a zatim dodati tri kapi eteričnog ulja menta.
  • Nanesite jutro i večer, trljajte dobro.
  • Ova losion ostaje oko četiri tjedna u hladnjaku, u čvrstoj zatvorenoj bocu.
  • Tjedno piling
Jednodnevno pilingom pomaže uklanjanju mrtve kože, kao i glatke i omekšavaju kožu.

Izmiješati pet grama (jedne žličice) grube soli, 15 ml (jedna stolna žlica) slatkog bademovog ulja i tri kapi eteričnog ulja eukaliptusa.

  • Masažite noge s ovom pripremom nekoliko minuta, a zatim temeljito isperite.
  • Noge kupke s biljkama
To smiruje bolne noge.

20 g (1 oz) mugwort

  • 20 g kamilice
  • 20 g menta
  • 20 g losinjskog cvijeta.
  • Stavite litru hladne vode preko biljaka, zagrijte i pustite da vrije 15 minuta. Pričekajte da se dekocija zagrije da se filtrira i obriše noge.

Pedikura, upute za uporabu

Uronite noge oko 10 minuta u mlakoj vodi koja sadrži nekoliko kapi eteričnog ulja po vašem izboru. Pumice stone ili prikladna rasprava omogućit će vam da uklonite rog.
  • Ako je potrebno, omekšajte kožicu s malo maslinovog ulja prije nego što ih odbacite s palicom od ružinog drveta.
  • Za razliku od noktiju ruku, nokti stopala uvijek se izrezuju ili se vežu ravno kako bi se izbjegle inkarnacije.
  • Male vježbe
Hodanje bosonogi, osobito u vlažnoj travi, potiče cirkulaciju krvi i jača potplat stopala.
  • Da biste ojačali stopala, možete napraviti jednostavnu vježbu. Širite kugle na tlo, gurnite ih pod noge stopala, a zatim ih uhvatite prstima.
  • Bilo da imate bolne noge ili želite da izgledaju bolje, isprobajte jedan od naših home lijekova.