Ako želite naučiti taekwondo borbene vještine, evo nekoliko važnih savjeta kako bi izbjegli nesreće i pobijediti u borbama. 1. Saznajte kako se boriti od ranog doba

Ako imate dijete koje prakticira Taekwondo, ili ako ste početnik odrasli, počnite učiti vještine borbe.

Čak i ako ne dođete do žute ili bijele razine remena, moći ćete iskusiti osjećaje borbe s drugom osobom.

  • Pitajte svog instruktora da vam kažete kada možete početi učiti borbene vještine i registrirati se u razredu koji vam omogućuje da razvijete ove vještine.
  • Početak rane će se dugoročno isplatiti. Soyez 2. Budite lagani na nogama
  • Taekwondo je sport koji se uglavnom fokusira na noge, za razliku od karata, koji se fokusira na ruke.
Dakle, kada vježbate taekwondo, razmislite o tome da uvijek ostanete na nogama.

Biti svjetlost na prstima i spreman reagirati s jednom nogom može vam pomoći da izbjegavate udarce i brzo krenete kako biste izbjegli protivnika.

  • Također vam omogućuje da ostanete u ravnoteži u bilo kojoj situaciji. Restez 3. Ostanite opušteni
  • Većina ljudi je uplašena i zabrinuta zbog borbe. To je normalno u natjecanju, pogotovo ako imate gledatelje. Ali važno je naučiti kako ostati opušteni tijekom borbe.
  • Pokušajte vježbati tehniku ​​disanja ili recitirati mantru da se umirite prije početka.
Zadržavanje mirnoće će vas spriječiti da paničarite i izgubite ravnotežu ili radite nešto što ne želite učiniti. Faites 4. Proširivanje

Borba zahtijeva mnogo udaraca, tako da je važno da se protežu prije nego što počnete.

  • Razmislite o tome da radite dinamično istezanje koje stimulira vaše srce i cirkulaciju krvi, kao što je savijanje prema naprijed ili skakanje s prazninom.
  • Pravilno vježbanje pomaže u sprječavanju suza ili kvarova tijekom borbe.
Također je važno da se protežu nakon borbe.

Istezanje će vam pomoći poboljšati fleksibilnost i postati bolji protivnik.