Ako ste imali dislokaciju koljena, možda se pitate kako nastaviti skijanje. Evo kako ponovno skijati.

Koljena

Klizanje niz padine jedna je od najatraktivnijih aktivnosti u zimi. Međutim, skijaši često pate od ozljeda, što može biti teže oporaviti od dobi.

  • Koljena su posebno osjetljiva na ozljede, jer su oni jako istaknuli skijanje.

Ako se pitate možete li ponovno skijati nakon dislokacije koljena, evo nekoliko stvari koje treba razmotriti.

Kako mi se to dogodilo?
  • Propuštanje skretanja, loše slijetanje nakon skoka, ili padanje na stijenu pod snijegom samo su neki od uzroka ozljeda kao što je dislokacija koljena.

Važnost koljena u svakodnevnom životu rijetko se ostvaruje prije ozljede. Zato nikada ne smijete skijati sami.

Je li to ozbiljno?

Lupanje koljena može biti manje ili više ozbiljno.

  • To se kreće od benigne napetosti, koja traje osam do deset tjedana da se ozdravi, do teših razmaka s kidanjem ACL, LCT ili meniskusa i zahtijeva tešku kiruršku operaciju.
  • U svim slučajevima, konzultirajte liječnika i, ovisno o ozbiljnosti ozljede, potrebna je fizioterapija (nakon ili bez operacije).
Možemo li doista oporaviti?

Fizioterapija je neophodna za nastavak svih tjelesnih aktivnosti, posebno na skijanju. Zbog važnosti koljena za skijanje, morat će biti što jači i fleksibilniji.

  • Zato, čak i ako to može biti bolno, naporno ili čak dosadno, morat ćete ustrajati na putu fizioterapije da biste dobili dovoljno odmora da biste nastavili tjelesnu aktivnost bez boli, prije nego što se nadate opet skijati.Možete nastaviti s skijanjem, ali ...
Kada nastavljaju svoju aktivnost, neki skijaši smatraju da bi njihova ozlijeđena koljena mogla razbiti ili zapeti.

Zato je važno da vaš liječnik izmjeriti snagu koljena i omogućiti vam nastavak skijanja.

  • Možete isprobati u zatvorenom skijaškom centru kako biste odlučili želite li se boriti s pravim stazama.
  • Neki ne osjećaju da su koljena dovoljno jaka da se nastave skijati nakon poremećaja, ali idu u praksu snowboardinga, što stavlja koljeno na drugačiji položaj i drugačije potiče koljeno.

Povratak na obronke

Dijeljenje koljena može biti zastrašujuće i bolno. Dobra je vijest da ćete opet moći skijati nakon dislokacije koljena, ali tek nakon što se oporavite i ponovno steknete snagom i u potpunoj svijesti o svojim ograničenjima.