Zdravlje

Lupus erythematosus: 5 hrane i proizvoda kako bi se izbjeglo
Lupus erythematosus: 5 hrane i proizvoda kako bi se izbjeglo
Ljudi s lupusom trebaju jesti malo masnoće i bogato svježim povrćem. Ovdje su neke namirnice koje biste trebali izbjegavati jesti. 1. Određena ulja i margarini Izbjegavajte safflower, suncokretovo ulje i kukuruz, i većinu margarina. Ti proizvodi su bogati omega-6 višestruko nezasićenim masnim kiselinama koje potiču upalu.
Opširnije
Omega-3: izuzetna protuupalno
Omega-3: izuzetna protuupalno
Omgéga-3 imaju protuupalna svojstva i mogu spriječiti određene bolesti, kao što su srce problema, astme, raka i dijabetesa. bolest srca Liječnici vjeruju da dugoročno, trajna upala, čak i ako je slaba, stvara nestabilnu okolinu u arterijama. Mase kolesterola tada praska, što je rezultiralo stvaranjem krvnih ugrušaka.
Opširnije
4 Nepogrešive strategije za upravljanje problemima pozornosti
4 Nepogrešive strategije za upravljanje problemima pozornosti
U našem stresnom svijetu, ponekad je teško obratiti pažnju. Sljedeće strategije trebale bi vam pomoći da budete oprezni kada trebate. D 1. Spavati i jesti dobro Da biste saznali koji su uobičajeni uzroci tjeskobe utjecati na vas, zapitajte se jeste li gladni ili umorni, naglašeni ili zabrinuti ili ako upotrebljavate tehnologiju distrakcije.
Opširnije
4 Dekonstruirana mitova o umjetnim sladilima
4 Dekonstruirana mitova o umjetnim sladilima
Saharin, izumio u 1879, bio je prvi umjetni zaslađivač na tržištu. Uz sve mitove koji cirkuliraju na zaslađivačima, teško se kretati. Ovdje su 4 od ovih dekonstruiranih mitova. 1. Saharin uzrokuje rak Ne . Malo je čvrstih dokaza da umjetno zaslađivana hrana i piće povećavaju rizik od raka kod ljudi. Većina istraživanja sugerira da jedenje umjetno slatke hrane u umjerenim količinama ne povrijedi.
Opširnije
Diplopia: koji su uzroci dvostrukog vida?
Diplopia: koji su uzroci dvostrukog vida?
Nakon dvostrukog viđenja ne čini se suprugom, naprotiv, to je posebno neugodno stanje. Dvostruko viđenje može biti posljedica ozljeda, lijekova i, u nekim slučajevima, ozbiljnije zdravstveno stanje. Dvostruki vid nije dvostruko ugodniji; može vas uznemiravati. Ovo stanje može proizaći iz ozljede ili lijekova i, u nekim slučajevima, od simptoma ozbiljnije bolesti.
Opširnije
Arthritis Medical Arsenal: Upravljanje lijekovima s komplementarnim terapijama
Arthritis Medical Arsenal: Upravljanje lijekovima s komplementarnim terapijama
Većine lijekova protiv artritisa, uzeti u obzir ove savjete da biste dobili na pravom putu. Upravljajte lijekovima 1. Započnite liječenje brzo. Nekoliko ljudi želi započeti agresivne terapije lijekovima. No, studije pokazuju da se bore reumatoidni artritis brzo i intenzivno s drogom, a zatim postupno smanjiti tretman najbolje radi za vas poštedjeti stalnog oštećenja zglobova koje počinju s manje snažnim lijekovima i napredak jačih lijekova.
Opširnije
5 Savjeta kako pripremiti zdrav večeru brzo
5 Savjeta kako pripremiti zdrav večeru brzo
Kuhanje pristojnih jela čini se previše vremena i energije, osobito nakon dugog dana rada. Ove jednostavne strategije omogućit će vam da provedete manje vremena u kuhinji uz istovremenu prehranu. Faites 1. Napravite lonac juhe juhe u nedjelju Započnite svaki obrok tjedna sa šalicom juhe. Istraživanja pokazuju da tekuća hrana, poput juhe, obično napuni želudac, što znači da se osjećate brže punim, a da ste relativno niski u kalorijama.
Opširnije
4 Savjeta za kontrolu strahova i tjeskobe
4 Savjeta za kontrolu strahova i tjeskobe
Većina nas povremeno doživljava anksioznost. No, kada tjeskoba sprečava da budemo produktivni, vrijeme je da ponovno steknemo kontrolu. Nudimo nekoliko dokazanih načina kako to postići. Ali ako simptomi nastave ili se pogoršaju, obratite se svom liječniku. 1. verbaliziraju Melisa Robichaud, psiholog na Anksiozni poremećaji klinici Sveučilišne bolnice u British Columbia Vancouver (UBC), kaže da svatko suočava brige, stres i anksioznost.
Opširnije
4 Savjeta za ublažavanje anksioznosti i davanje novog života
4 Savjeta za ublažavanje anksioznosti i davanje novog života
Upravljanje anksioznost i mentalnog zdravlja također može pomoći da se brine o svom fizičkom zdravlju. Koristite ove savjete kako biste umanjili učinke anksioznosti na vašu dobrobit. Trouvez 1. Pronađite vrijeme za vježbanje Vježba je jedan od najboljih načina za ublažavanje anksioznosti. To nije samo dobro za vaše tijelo općenito, već i pomaže vam da se usredotočite na sadašnji trenutak i ne dopustite da vam um ode u zabludi s tjeskobnim mislima.
Opširnije
ŠEst savjeta za borbu protiv žgaravice
ŠEst savjeta za borbu protiv žgaravice
Kontroverze nastave nad hranom demona koji aktiviraju žgaravicu. Vaše tijelo igra veliku ulogu u onome što možeš ili ne možeš tolerirati. Evo šest savjeta koji će vam pomoći smanjiti ili ukloniti žgaravicu. Les 1. Triggers Dok neke studije pokazuju da izbjegavanje čokolade, menta, začina, masnoća i malih zalogaja uvečer ne mijenja mnogo, drugi kažu da je ta hrana mora se izbjeći.
Opširnije
Jednostavna rješenja za probleme vožnje noću
Jednostavna rješenja za probleme vožnje noću
Besprijekorna vidljivost i dobar položaj vožnje zadržavaju vas usredotočenu na cestu tijekom vožnje noću i jamče siguran put za vas i vaše putnike. Pojavljujem se od bljeska u noćnoj vožnji Smanjite dosadne refleksije Noću, umor, smanjenje sposobnosti prosuđivanja udaljenosti i odbljeska može utjecati na našu sposobnost vožnje.
Opširnije
9 Bitnih savjeta za kuhanje osobe s dijabetesom
9 Bitnih savjeta za kuhanje osobe s dijabetesom
Beat Dijabetes započinje pravilnom kuhanjem. Evo devet bitnih savjeta za postavljanje vašeg prostora za kuhanje, omogućujući vam da stvorite zdrave obroke i grickalice za osobe s dijabetesom. 1. Koristite štapić za začine Začini daju okus bez dodavanja masti i kalorija. Održavajte suhe suhomesnate masti, talijanske okusa, limun i bilje u štapiću za začina na vašem pultu ili skliznuti u vašem spremištu.
Opširnije
Prva pomoć za pronalaženje liječnika
Prva pomoć za pronalaženje liječnika
Iako je broj medicinskih diplomiranih studenata sve veći od 2001, oni su još uvijek premali da svatko ima obiteljskog liječnika. Dakle, kada dođe vrijeme za konzultacije o zdravstvenom problemu, pronalaženje liječnika može nas izazvati ... puno glavobolja! Ima li liječnik u sobi? Imate zdravstvenih problema, čak i manje, već je bolno, ali kad nemate obiteljskog liječnika, ponekad se pretvara u noćnu moru.
Opširnije
5 Savjeta za poboljšanje vaše šanse za začeće
5 Savjeta za poboljšanje vaše šanse za začeće
Projektiranje bebe nije tako lako kao što je nekoć bilo. Možete povećati svoje šanse ponovnim prihvaćanjem zdravog, neosjetljivog načina života. 1. Uzmi multivitamine svaki dan Niska razina željeza u krvi uzrokuje anemiju i sporo cirkulaciju krvi, što može otežati začeće. Kako bi izbjegli ovaj problem, stručnjaci za plodnost preporučuju uzimanje multivitamina i čak prenatalnih vitamina mjesecima prije začeća.
Opširnije
8 Home lijekova za ublažavanje iznenaditi
8 Home lijekova za ublažavanje iznenaditi
Nepravilnosti tla, trenutak nepažnje, jedan se spotakne i to je uganuće. Liječenje može potrajati nekoliko dana, ali ova 8 home lijekova za ublažavanje izobličenja može ga ubrzati. 1. Elastični zavoj Omotajte uganuće elastičnog zavoja. Kompresija će vam pomoći zaustaviti oticanje. Budite pažljivi, međutim, nemojte se zategnuti do točke prekinutog prometa.
Opširnije
Stručni savjeti o pronalaženju zdravijih namirnica
Stručni savjeti o pronalaženju zdravijih namirnica
Istraživanje, tehnologija i opći interes za prehranu doveli su do eksplozije hrane za promicanje zdravlja. Polica supermarketa popunjena je hranom koja je stvorena kako bi poboljšao zdravlje i dugovječnost. Da bi klasificirala neku vrstu hrane koja promiče zdravstvene prednosti u stalnoj evoluciji, niz pojmova skovao je prehrambena industrija.
Opširnije
Savjeti za kontrolu višegodišnjih alergija
Savjeti za kontrolu višegodišnjih alergija
Kada mislite na alergije, odmah razmišljate o sezoni peludne groznice ili sezonskom cedru, ali pelud, plijesan, hrana i udisanje zagađivači su i alergeni vezani uz vremenske prilike i sve vas može doživjeti tijekom cijele godine. Polen i kalup Alergeni okružuju čovječanstvo u svakom trenutku, u gotovo svakom okruženju.
Opširnije
Kako se boriti protiv dijabetesa s vježbama
Kako se boriti protiv dijabetesa s vježbama
Iako je dijabetes ozbiljan i češći zdravstveni problem, postoji način da ubacite kocke, pa čak i da preokrenete plimu: vježbu. Evo kako tjelesna aktivnost, čak i manja, može učiniti svu razliku. Vježba za snižavanje razine glukoze u krvi Vježba prirodno čini ono što neki lijekovi rade; ona senzibilizira stanice na inzulin, tako da apsorbiraju više glukoze iz krvotoka kako bi smanjili šećer u krvi.
Opširnije
Kako izliječiti bradavice?
Kako izliječiti bradavice?
Iako ne predstavljaju rizik za zdravlje, bradavice su zarazne i trebali biste se riješiti što je prije moguće. Evo nekoliko načina za nastavak. Iako bradavice obično nisu ozbiljan problem, mogu postati bolne i nestati nakon dugo vremena. Slobodno isprobajte domaće metode poput tretmana salicilnom kiselinom ili primjenom tekućeg dušika.
Opširnije
Kako da biste dobili osloboditi od noga gljiva
Kako da biste dobili osloboditi od noga gljiva
Pukotine, nemir, i neugledan izgled stopala gljiva može trunuti svoj život. Srećom, ti savjeti će vam pomoći da ih se riješite. Istraživanja su pokazala da stopala gljiva utječu na oko 50% populacije starijih od 70 godina. To može ponekad zahtijevati liječenje, ali postoje različiti načini liječenja gljivica stopala i uklanjanja.
Opširnije