Postoji više zdravlje srca nego jednostavno kolesterol i krvni tlak. Pregledat ćemo 3 manje poznata rizika za zdravlje srca i što možete učiniti kako biste ih smanjili.

Rizik # 1: C-reaktivni protein
  • Ovaj toksin proizvodi jetra kada dio vašeg tijela pati od upale. Dugoročno, visoke razine C-reaktivnog proteina (CRP) mogu povećati rizik od razvoja bolesti srca, čak i ako testovi kolesterola pokazuju da ste u dobrom stanju.
  • Visoki CRP znak je upozorenja da se ploča pojavljuje na zidovima vaših arterija.
  • No, što može uzrokovati pojavu visokih razina CRP-a? Manje infekcije koje mogu utjecati na vaše tijelo, kao što su bolesti desni i sve druge vrste infekcija, zadržat će vaš imunološki sustav u neprestanom stanju. Ovo je problem "kronične upale" koja se sve više i više govori u zdravstvenom sektoru.
  • Pitajte svog liječnika da izmjerite razine C-reaktivne bjelančevine (CRP) kada se procjenjuje razina šećera u krvi ili kolesterola. Ako rezultati izgledaju visoki, ponovite test nakon dva tjedna. Hladnoća ili gripa mogu prerezati rezultate privremenim podizanjem razine upale.
Rizik # 2: Metabolički sindrom
  • Za barem jednu od četiri odrasle osobe, neaktivnost i prejedanje dovest će do visokog nivoa inzulina, jer vaše tijelo nastoji prisiliti vaše stanice mišića da apsorbiraju šećer u vašoj krvi. Visoke razine krvnog inzulina mogu udvostručiti ili čak četverostruko povećati rizik od srčanog i moždanog udara.
  • Nedavna istraživanja pokazala su da metabolički sindrom (koji se sastoji od asimetričnih razina inzulina) može dovesti do 2,5 puta veće opasnosti od začepljenja arterija.
  • Imate li metabolički sindrom? Nema krvnih testova kako biste provjerili je li ovo stanje opasno za vaše zdravlje, ali niz znakova upozorenja može otkriti postojanje ovog stanja. Iako simptomi teško prijete pojedinačno, oni se moraju brinuti kada se uzmu zajedno.
  • Nemojte zaboraviti pitati svog liječnika za ispitivanje glukoze u krvi. Osobe s metaboličkim sindromom imaju oko 30% šanse za razvoj teških problema s glukozom u krvi, što će također povećati rizik od srčanog udara i moždanog udara.
Rizik # 3: homocistein
  • Studije upućuju na to da prekomjerno nakupljanje ove aminokiseline može oštetiti unutarnje podloge arterija i potaknuti formiranje krvnog ugruška. Ova aminokiselina je prirodno stvorena kada vaše tijelo probavlja meso.
  • Norveška studija 587 odraslih osoba otkrila je da je rizik od srčane smrti bio 8 puta veći kada je homocistein bio visok. Porast razine homocisteina u krvi od 10% može povećati rizik razvoja bolesti srca za 10 do 15%.

Ako je važno obratiti pažnju na krvni tlak i kolesterol, znat ćete samo pola priče ako zaustavite preglede samo na ova dva faktora. Nemojte zaboraviti pitati svog liječnika da ide dalje i uzeti u obzir gore navedene elemente.