Duhovnost je teško definirati, ali jedno je sigurno: to je davanje veće pozornosti srcu i umu da dolazimo do života više sretan i ispunjen. Evo nekoliko duhovnih savjeta koji vam mogu pomoći, bez obzira na vaša vjerska uvjerenja. Trouvez 1. Pronađite duhovnog savjetnika

Može biti pastor, rabin, instruktor joge, učitelj, bliska prijateljica ili čak netko tko dijeli vaša uvjerenja i tko se bori s istim pitanjima kao i vi.

Trebali biste se sastajati sat vremena svaki tjedan kako biste se bavili velikim pitanjima života i važnosti raznih događaja.

  • Duhovno ispunjenje je lakše kada se dijeli i raspravlja nego u izolaciji. Ad 2. Pridržavajte se umjetnosti ili glazbi
  • Glazba i umjetnost omogućuju emocijama da nadilaze riječi i na taj način mogu pomoći priopćavanju ideje koja nas nadilazi.
Osim toga, ti novi talenti koje razvijete imat će velike prednosti u vašem pamćenju i vašem umu. Cons 3. Provedite vrijeme na duhovnim pitanjima

Bilo u crkvi, meditirajući, u prirodi, kroz duhovni vodič ili večernju molitvu, redovito trošite vrijeme produbljavajući dojam o univerzalnom dobru koristi za um, srce i zdravlje općenito. Méd 4. Meditirajte ili molite

  • Možete se moliti bilo gdje, bilo kada i iz bilo kojeg razloga.
Ljudi koji nisu vjerski mogu razmatrati molitvu kao razgovor u miru s najdubljim dijelom sebe. Osim toga, meditacija je druga praksa bez božanske intervencije koja poboljšava koncentraciju, kontrolu emocija i osjećanja dobrobiti. Suivez 5. Slijedite svoj duhovni razvoj

Odgovorite na sljedeća "istinska ili lažna" pitanja da biste upoznali trenutnu razinu duhovnosti.

budite iskreni; nitko ne treba znati svoje rezultate.

Ne zaboravite da nema pogrešnog odgovora, iako "istiniti" odgovori općenito odražavaju dublju duhovnost od "lažnih".

  • Uzmite kviz svakih šest mjeseci kako biste pratili evoluciju svojih uvjerenja.
  • A potvrde:
vjerujem u postojanje veće moći.

Često osjećam duboku povezanost s prirodom.

  • U duhovnim trenucima kao što su molitva ili meditacija, često osjećam radost koja nadilazi običnu sreću.
  • Vjerujem da se neke stvari događaju bez racionalnog ili znanstvenog objašnjenja.
  • Moja religija ili duhovnost glavni su izvor moralnih smjernica mog života.

Sve u svemu, ja sam u miru sa svijetom oko sebe.

  • Ponekad tražim pomoć od više duhovne moći.
  • Ja sam jako zahvalan za sve što imam.
  • Važno mi je pomoći drugima.
  • Prihvaćam druge, čak i kada se radi o stvarima s kojima se ne slažem.
  • Barem jednom tjedno, odvojim vrijeme da razmišljam o mojim duhovnim ili vjerskim potrebama.
  • pripadam zajednici ili duhovnoj organizaciji.
  • Duhovnost može biti duboko transformativna. Stvaranjem svoje duhovnosti (čak i ako niste vjerski) bit ćete bolje sposobni živjeti život kontemplacije i suosjećanja.