Bolest se razvija postepeno i kad se počinje osjećati simptom, često je prekasno. Iako živimo u dobu napredne medicine, postoje određeni načini da se ispitamo kako bismo identificirali potencijalne probleme.

Snaga moderne medicine

Naravno, liječnici imaju sposobnost otkrivanja bolesti dugo prije nego se pojave prvi simptomi. Danas se rak može otkriti dovoljno rano, pa čak i uništiti ili ukloniti abnormalne stanice prije nego što postanu zloćudne. Danas će vam jednostavni test krvi reći mnogo više o vašem zdravlju od operacije. Snažni strojevi mogu prepoznati anomalije prije nego što vode do posljedica. Ali sve te tehnologije nisu nužno bitne. Evo niza samoprovjera koji vam mogu pomoći u praćenju vašeg zdravlja.

Pripremite bilješke

Ako imate prijelaz s tehnologijom, stavite alarm na telefon ili računalo. Ako vam je draže dobar stari papir, stavite podsjetnik na frižider, gdje se ne riskirate propustiti.
6 dnevnih self-ispit 1. Težina

Vaganjem sebe svaki dan, od vas će biti u mogućnosti uočiti razlike od 1 ili 2 kilograma da biste znali da nešto nije u redu sa svojim dijeta ili vaš stupanj tjelesna aktivnost. Iznenadna debljanje može biti znak ozbiljnijeg osnovnog problema, kao što je zadržavanje tekućine zbog kongestivnog zatajenja srca. Nemojte zaboraviti paziti na gubitak težine.

2. noge

To je posebno važno ako imate dijabetes, ali i savršeno zdravi ljudi bi trebali paziti na neobjašnjive rane, uraslih noktiju na prstima ruku ili mjehurića koji može mutirati pravi problem bez odgovarajuće liječenje. Les 3. Nails

Vaši nokti će vam puno reći o svom zdravlju. Na primjer, infekcije srčanog zaliska mogu uzrokovati crvene pruge u noktima, bolesti jetre i bubrega mogu oštetiti nokte, a hipotireoza može potaknuti lomljive nokte. La 4. Jezik

Dobro proučite svoj jezik svaki dan i pažljivo pratite sljedeće znakove.

Jezik koji drhti može biti znak prekomjerne štitnjače ili neurološki poremećaj.

Jezik koji je previše crvena mogao bi biti znak nedostatka hranjivih tvari.

5. Ispitajte svoj urin

  • Mokraćom treba biti čist i žućkast, poput slame. Ako je neprozirna, to znači da ne hidrate dovoljno ili da je krv pronađena u mokraći. Les 6. Stočna stolica
  • Stolica treba biti srednje smeđa. Ako su crni i česti ili ako sadrže tragove krvi, bolje je prijaviti ga svom liječniku.

Jednostavni zadaci samozaštite

Ne ostavljajte svoje zdravlje slučajno. Ovih šest samopregleda pomoći će vam da svakodnevno održavate svoje zdravlje u oku.