povrća u zanimljivim sortama postoje, svaka bogata raznim hranjivim tvarima kako bi svoje tijelo na mnoge načine. Ako želite poboljšati svoje zdravlje, isprobajte ove šest metoda kako biste naučili ljubiti povrće. De 1. Postanite intimni s krumpirićima

Brzo pržite brokule, luk, grašak snijega - u stvari, upravo o svakoj biljci - u malo ulje kikirikija i umak od soje okreće povrće u ukusnim ugrizima koji će stvarno učiniti da želite previše jesti.

Poslužite ih na 125 ml (pola šalice) smeđa riža, i imate ukusan obrok koji izgleda nešto poput tužnih zeleno povrće i kuhano

  • 2. učiniti ih lako doći
Kupnja rezati voće i povrće i spremno za jesti (ili izrezati ih sami) i staviti ih na prednjoj gornjoj polici hladnjaka

sljedeći put ćete naći snack, naći ćete svjež i svjež ispred vas Mod 3. Promijenite recept

  • Kad god napravite juhu, gulaš ili tavu, prepolovite količinu mesa i dvostruku količinu povrća
4. Pritisnite ih.

Ako jedete sendvič, dodajte sloj lukova i rajčica, krišku avokada, nekoliko kovrča od mrkve

Povrće će donijeti hrskavost, okus i raznolikost na svoj obrok

Učinite isto za hamburgere ili pizze. Povrće čini izvrsne ukrase.

  • 5. dodatak u salatama
  • Možda ste koristili za bacanje salatu i rajčice zajedno u zdjelu i pozvati ga na salatu.
Dodajte mala sorta i povrće dodavanjem nekoliko komada kupusa, mrkve ili tikvice.

6. Uklonite roštilj

  • Poput pan-prženih, prženje povrća ih pretvara.
Četka luk, šparoge, žuti tikvice, gljive i patlidžan s maslinovim uljem i bacajte ih na roštilj.

Grilanje, poput prženja, donosi slatkoću svojstvenu povrću. Zajamčeno: nikad više nećete naći tužno povrće.

  • To nije zato što su vam dobri, jer to znači da ne može biti zabavno jesti povrće. Koristite ove šest metoda kako biste donosili više zdravih i ukusnih povrća u svoj život.