obzirom da trošimo trećinu svog života u svojoj sobi, to je poželjno da bude kao sigurno mjesto što je više moguće. Iako je kvalitetna posteljina skupo, doprinosi vašoj udobnosti, zdravlju i zaštiti prirodnih resursa.

Savjeti za dobro spavanje
  • Nemojte nered prostorije spavaće sobe. Čišćenje ćete lakše obaviti.
  • Izaberite drveni namještaj izrađen od održive uporabe. Provjerite da su lakovi upotrijebljeni netoksični i biorazgradivi.
  • Zračite svoju sobu svaki dan.
  • Svako jutro, poništite krevet i pustite da diše. Ova akcija će vam pomoći evakuirati znojenje i ukloniti grinje.
  • Dopustite madracu da zrači nekoliko sati kad mijenja listove. Vakujte madrac i raspršite otopinom ulja eukaliptusa kako biste progonili novčiće.
  • Objesite jastuke i deke 3 sata na suncu kako biste uklonili grinje.
  • Ako imate problema s prašinom ili prašinom, riješite se tepiha, dvostrukih zavjesa ili jastuka. Također ne zaboravite držati odjeću u drugoj sobi.
  • Nemojte preopteretiti svoju sobu električnim aparatima koji vas izlažu elektromagnetskim poljima.
Posteljina

Izbjegavajte tamno obojene pamučne ploče: popraviti ove boje, koristimo velike količine kemikalija.

  • pamuk: jeftin, udoban, omogućuje dobru cirkulaciju zraka, dobi dobro. Njegova proizvodnja tradicionalno zahtijeva puno vode, gnojiva, pesticida i izbjeljivača. Njegova apsorpcija boja zahtijeva velike doze kemikalija.
  • Patka i guska dolje: prirodno, meko, svjetlo. Vrlo učinkovit regulator topline i vlage. Općenito proizvod koji se dobiva od uzgoja pataka za hranu. Relativno skupo.
  • Kana: otporna, prozračna, hipoalergenska i antibakterijska. Njegova proizvodnja zahtijeva malo vode i nekoliko pesticida. Dobra apsorpcija boja bez kemijskih aditiva. Dostupnost je i dalje ograničena. Relativno skupo.
  • Organski pamuk: iste kvalitete kao tradicionalni pamuk, ali bez kemikalija ili boja. Gotov proizvod je zdraviji, ali i skuplji.
  • Poliester: jeftin, jednostavan za čišćenje, ali ne prozračan. Izvedeno iz ulja. Njegova proizvodnja stvara otrovni otpad. Mogu sadržavati VOC
  • Vuna: obnovljivi i obilni. Dobar regulator vlage i vlage i retardant plamena. Može sadržavati ostatke pesticida. Obradena i obojena vuna može sadržavati kemikalije. Relativno skupo.

Ukratko, da dobro spavate, slijedite ove savjete i uložite u listove dobre kvalitete.