Više od loše blok, migrena može utjecati na kvalitetu vašeg života. A ovo zlo, ponekad neugodno, dolazi na mnoge načine.

Znakovi da ne obmanjuju

Postoje mnoge vrste glavobolja, ali najčešće su one sa ili bez aure (vizualnog narušavanja svijetle bljesak tipa ili sive području, prethodi glavobolju). Nemojte čekati da posjetite svog liječnika ako glavobolja traje od 4 do 72 sata, bol utječe na polovicu lubanje te je u pratnji osjećaja otkucaja / impuls pogoršanih fizičkog napora.

Vrlo je vjerojatno da ste, ako vas vaši migrene glavobolje prestati ide o svom svakodnevnom poslovanju, a oni se javljaju s najmanje dva od slijedećih:

  • fotofobija (ne podnose svjetlost);
  • netrpeljivost buke;
  • Mučnina;
  • Povraćanje.

Slabo ženski

često uzrokovane hormonalnim promjenama, migrena pogađa više nježniji spol, od puberteta do karantenu. Simptomi obično nestaju nakon menopauze. No, iako su dvije trećine žena pate u vrijeme menstruacije, može biti da je vaš migrene su češći. Je li to vaš napadi mogu biti izazvani različitim uzrocima, od određene mirise (parfeme, proizvode za čišćenje) na stres, promjenom navika spavanja i alergija na hranu.

Malo prevencije!

izvan vaše osobne osjetljivosti, sljedeće namirnice posebno su poznati da uzrokuju migrene. Stoga treba izbjegavati ...

  • kava i bilo koji proizvod koji sadrži kofein;
  • Alkohol - osobito crno vino i pivo;
  • Čokolada;
  • starih sireva;
  • se hrana koja sadrži mononatrij glutamata (prirodno pojavljuje tvari u izvornom životinjskih proteina i hidrolizirane bjelančevine povrća);
  • Bezalkoholna pića i ostale poslastice s aspartamom.

zadržati „glavobolju dnevnik”

do sljedećeg konzultacije s liječnikom, voditi zapisnik o svojim napadima. Tamo ćete snimiti trajanje svojih migrena, njihova aktivira (ako je poznat) i njihova evolucija, sa ili bez liječenja. Ove informacije bit će vrlo korisne vašem liječniku.

Osim svoje medicinske ...

Osim lijekova protiv bolova za ublažavanje svoj bol, sjede tiho u mraku, primijeniti hladan oblog na glavu, masaža vlasišta i vršiti pritisak na svoje hramove. Neke tehnike opuštanja također vam mogu pomoći. Također se može koristiti jedan ili prirodni tretmani kao što su osteopatije, kiropraktika, masaža terapija i akupunktura. Broj migrene bolnicima doći do smanjenja učestalosti napada s tim pristupima. Važno je da ne dopustite migrene otrov svoj život i biti izgovor za ne raditi ono što želite!