za djecu s ADHD-om, teško je koncentrirati. Za roditelje ih je još teže pokušati pomoći. Srećom, postoji jednostavno rješenje, bez lijekova, koje vam također pruža priliku da provedete kvalitetno vrijeme sa svojim djetetom.

Ovaj prirodni pomoć za ADHD povećava blagostanje i koncentracija

Vrijeme provedeno u zelenim površinama povećava blagostanje i poboljšava koncentraciju u djece s ADHD-om, prema posljednjim istraživanjima.

  • Povezivanje s prirodom, planinarenje, plivanje, opuštanje među cvijećem, slušanje zvukova prirode ili vrtlarstva, djeluje kao prirodno liječenje za ADHD.
  • Ove aktivnosti na otvorenom povećavaju dobrobit i koncentraciju u učionici. Istraživanja su pokazala ove rezultate u svim demografskim skupinama, pa pogledajmo rezultate ovog istraživanja.
Rast koncentracije trošenja vremena u prirodnom okruženju

Prema University of Illinois u Urbana-Champaign, studije o djeci s ADHD pohađaju parkovima dijagnozom su pokazala da roditelji prijavili poboljšanje simptomi ADHD-a nakon što djeca čitaju, igraju sportove ili se bave drugim aktivnostima na otvorenom, u usporedbi s aktivnostima u zatvorenom prostoru ili na otvorenom u urbanoj sredini.

  • Zeleni su prostori definirani kao parkovi u gradu ili u prirodi, vrtovi, arboreti i razna druga prirodna područja.

Jedna od tih studija provedena je u sredinama s različitim razinama zelenila.

  • Djeca s ADHD-om hodala su u mirnom susjedstvu u središtu grada, stambenom prostoru ili parku i procjenjivana u kontroliranom okruženju.
  • Što su zeleni okoliš, to su bolje djeca radila na ispitima pažnje.
ADHD simptomi Des uvelike smanjen

Osim toga, National Institutes of Health objavio je članak o istraživanju čiji su otkrili rezultate koji „u ovom ne-nacionalnom uzorku, aktivnosti na otvorenom u zelene površine smanjio simptome više znakovito aktivnosti u drugim okruženjima, čak i kada su aktivnosti bile iste ".

  • Rezultati su bili isti u dobi, spolu i dohodovnim skupinama, vrstama zajednice, zemljopisnim regijama i dijagnozama.
skrb i koncentracija su također otkrili poboljšana

U članku se također spominje druga istraživanja koje je pokazalo da je izloženost lijep pogled i prirodnih područja smanjuje simptome ADHD, kao što su impulzivnost i teško je obratiti pozornost, u populacijama koje nisu bile dijagnosticirane s ADHD-om.

  • To pokazuje tendenciju da koristi od povećane dobrobiti i koncentracije nakon izlaganja prirodnom okolišu, ne samo kod bolesnika s ADHD-om.
ideje prirodnog okruženja

ako je volio jedan je bio s ADHD dijagnozom, probajte ove zelenih površina mu ponuditi povezanost s prirodom:

  • gradskih parkova
  • urbane vrtove
  • arboretuma nacionalne ili provincijalne parkove
  • rijeka, potoka i rupe ribolov
  • Vrt uređen u vašem dvorištu
  • Livade cvijeće
  • Napuštena zemlja u gradu obrasla vegetacijom.

Prekrasna vanjska postavka koja će poboljšati vašu dobrobit i koncentraciju tijekom treninga vašeg kardio je na stazama, okružena drvećem i pjevanjem ptica.

  • Kako biste poboljšali svoju koncentraciju, pokušajte primijetiti sve zvukove šume i uzeti duboke dahove.
  • Vaša obitelj, prijatelji, pa čak i pas mogu sudjelovati, tako da vaši najmiliji mogu pomoći vašem djetetu smanjiti ADHD simptome, povećati koncentraciju i vratiti dobrobit.