Ako vam svakodnevni život stavlja pod značajni stres, ti prirodni lijekovi mogu biti korisni. Ali imajte na umu da se stres i anksioznost ne smiju previdjeti; ako se osjećate redovito preplavljeno, potražite savjet svog liječnika.

Brzo rješenje svakodnevnih bolesti
  • Za osjetljive živce, pijuckajte dobar čaj od zobene slame. Ovo jeftino piće je vrlo umirujuće. Također možete probati balzam s kamilicom, valerijem, lišću ili limunom.
  • Da biste dobili osloboditi od svoje mamurluka, popiti sok od grejpa. Ovaj sok ima velike vrline za jetru i sadrži šećer, fruktozu, koji pomaže tijelu da brže troši alkohol.
  • Koristite vitamine i prirodne ekstrakte kako bi zaštitili peludnu groznicu:
    • Vitamin C djeluje kao blaga antihistamin.
    • Vitamin A pomaže zdravlju sluznice.
    • Slatkovodni i Marshmallow biljni čaj oslobađaju iritaciju.
    • Tablete s hrenama sadrže hlapljivo ulje koje proširuje sinuse i uklanja ih.
  • Uzmite tablete vrba kore za borbu protiv glavobolje.
  • Šuplja kora sadrži prirodni oblik salicilata, aktivnog sastojka aspirina.
  • Ako pate od probavne smrti, pokušajte s nekim jednostavnim pokretima refleksije. Točke lijeve strane odgovaraju točkama trbuha, tako da desnu ruku podignite bazu lijevog dlana na podnožje prstiju.
  • Kako ublažiti mučninu, žvakati kristaliziran đumbir. Đumbir je jedan od najučinkovitijih lijekova za heartahe. Inače, pijuckajte čaj od menta.
  • Pokušajte s aktivnim ugljenom, jeftinim i staromodnim lijekom za svijet protiv želučanog uzrujavanja izazvanog viškom i stresom.
Ne zaboravite uzeti pauzu

Svi mi imamo različite potrebe: ako neki ljudi žive na 100 milja na sat, drugi trebaju tiši tempo. Ali nitko ne gubi potrebu da se odmori. Ako ste stalno naglašeni, obavezno odvojite malo vremena.

  • Ako je potrebno, planirati trenutke samoće i tretirati ih ozbiljno kao poslovni sastanak.
  • Izbjegavajte se previše zalaganjem učenjem da kažete ne (drugima, kao i samima sebi!). Želeći previše učiniti, bilo da je riječ o radu ili obitelji, stavljate svoje zdravlje u opasnost.
  • Ako ste u analitičkom položaju, poput računovodstva ili zakona, pokušajte privući svoju kreativnu stranu u svoje slobodno vrijeme. Nema potrebe da to napravite da biste slikali ili reproducirali glazbeni instrument; vrtlarstvo, kuhanje i obrada drveta su drugi načini za poticanje mašte.
  • Planirajte nekoliko nagrada ako ste pod pritiskom izvan vaše kontrole. Mogla bi biti večera sa svojim najsjajnijim prijateljem, aromatičnom masažom ili bocom vašeg omiljenog parfema.
  • Dajte sebi nagradu kad postignete nešto. Morate znati prepoznati svoje zasluge, bez obzira koliko velik i neko vrijeme neka bude dobro za vas.
  • Ne zaboravite planirati malo vremena za meditaciju. Ova aktivnost, koja je dobro učinjena kod kuće, može trajati samo 20 minuta i poslužiti kao oaza mira u usred užurbanog života koji se ne zaustavlja.