Migrena, glavobolja ... bez obzira na ime, glavobolje su patnje i hendikepiranjem. Naučite kako spriječiti i ublažiti glavobolje, naravno, sa sljedećim savjetima.

Spriječiti glavobolje
  • Izbjegavajte nikotin i konzumirajte alkohol i čokoladu umjereno jer povećavaju rizik od glavobolje.
  • Obavezno spavajte i oporavite se dovoljno.
  • Premjesti (trzaj, šetnja, plivanje) kako biste aktivirali cirkulaciju krvi i ublažili stres.
  • Uz sprečavanje groznice, kamomilizacija smanjuje učestalost i intenzitet migrene među onima koji ga redovito uzimaju. Ova biljka se lako uzgaja u vrtu. Dodatak se također može kupiti u ljekarnama ili trgovini zdrave hrane.
  • Pijte 250 šalica dnevno Sv. Ivana, što smanjuje stres i uklanja jedan od glavnih uzroka za glavobolje.
  • Da biste spriječili ili smanjili migrene, popijte infuziju butterbur (5g ili 1ct suhih dijelova za 250ml ili 1 šalicu vode). Ova biljkanije preporučljivo za trudnice.
  • Isprobajte akupresiju: ​​
  1. Nježno masirati udubinu hrama (na kraju i malo ispod vanjskog kraja obrva) na jednu minutu, u smjeru kazaljke na satu.
  2. Zatim, prstima lagano masirajte središnju zglobnu prst prstiju jednu minutu, u smjeru kazaljke na satu.
Oslobodite glavobolje
  • Lezite nekoliko minuta na kauču i stavite kocke leda omotane u krpu na čelo.
  • Masažite hramove, čelo i vrat nekoliko kapi karmelitskog lubenica, mazuta ulja, klinčića ili ružmarina (ovaj lijek je kontraindiciran za djecu mlađu od 2 godine). godina i ljudi s kroničnim ekcemom.)Impregnirajte pamučnu tkaninu s nekoliko kapi svježeg lancetastog juha od plantaže i zalijepite ga oko čela.
  • Stavite unutarnji dio kože netretiranog limuna na hramove.
  • Stavite laneno laneno sjeme, sjeckani luk (zagrijan u kantu ili mikrovalnu pećnicu) ili vruće pire krumpir u pamučnoj tkanini i nanesite ih na vrat sve dok se ne posve hladite.
  • U slučaju teških i ponavljajućih glavobolja, zamotajte svježe usitnjen hren u krpu i nanesite ga na vrat.
  • Borite se na iznenadnu glavobolju s kupkom za stopalo. Ulegnite noge do gležnjeva na 30-32 ° C (85-90 ° F) vode, a zatim postupno dodajte jako vruću vodu sve dok temperatura ne dosegne 40 ° C (104 ° F) ). Dopusti 15 minuta za maksimalnu učinkovitost.
  • Domaći recepti
Bijela vrba koru infuzija:

Bijela vrba kora infuzija sadrži salicin, tvar slična acetilsalicilnu kiselinu (aspirin).

Kuhajte 250 ml (1 šalicu) vode s 5 g (1 čajna žličica) vrba kore;

  1. utisnite pet minuta;
  2. Filtrirati i piti.
  3. Infuzija s bobicama od borovica

Crush grubo 5g (1 čajna žličica) bobica od borovica i prekriti s 250 ml (1 šalice) kipuće vode;

  1. utisnite pet minuta;
  2. Filtrirati i piti u malim gutljajima (250 ml ili 1 šalicu tri puta dnevno).
  3. Oprez: predajte ovu infuziju u slučaju trudnoće ili bolesti bubrega.
  • Glavobolje su brojne: stres, prekomjerni rad, osjetljivost na klimatske promjene, zubni i psihički problemi. U slučaju neobjašnjivih i ponavljajućih glavobolja tijekom duljeg razdoblja

neophodno je konzultirati svog liječnika. Također se posavjetujte svom liječnikuprije nego što pokušate bilo koji lijek, u slučaju već postojećeg stanja (uzimanje lijekova, trudnoće, bolesti itd.)