Ako ste nedavno odlučili ukloniti mliječne proizvode iz prehrane, ne brinite: možete i treba nastaviti ručati u restoranu. Zapravo, lako je odstupati od mliječnih proizvoda slijedeći ove jednostavne savjete.

Izaberite svoj restoran pažljivo

Mliječni bez prehrane je stvar izbora i najvažniji izbor koji možete napraviti jest onaj koji jede. Prije toga, kako bi izbjegli mliječne proizvode, zdrav razum je zahtijevao da izbjegavate određene vrste kuhanja, ali to nije nužno istina. Na primjer, mnogi talijanski restorani često nude alternativna jela na bazi maslinovog ulja, a ne debeli krem ​​i sir za potrebe svojih kupaca koji preferiraju da se suzdrže od mliječnih proizvoda (često autentični talijanski recept umjesto toga koristite svježe mlijeko-bez sastojke!). S druge strane, ako ste upravo započeli mliječnu prehranu, razmislite o odabiru azijskog restorana ili restorana poznatog po svojoj alergijskoj budnosti kako biste olakšali izbor večere na otvorenom.

Učinite nešto istraživanja. Zahvaljujući broju online restorana i popisa izbornika, nikada nije bilo lakše tražiti potencijalna jela prije nego ih naručujete. Prije datuma večere, odvojite minutu da biste pregledali izbornik na mreži. Potražite jela koja su potencijalni kandidati, a zatim formulirajte svoja pitanja ili uspostavite izbornik prije odlaska u restoran. Time ćete uštedjeti vrijeme, a dopustiti poslužitelju da bolje poboljša vaše potrebe. Želite li ići korak dalje? Nazovite unaprijed kako biste restoranu pripremili za dolazak.

Budite svoj odvjetnik

Kada naručujete svoj obrok, obavezno obavijestite vašeg konobara o vašoj alergiji ili apstinenciji u pogledu mliječnih proizvoda. Ako to ne zna, neće moći zadovoljiti vaše potrebe. Nemojte se bojati postavljati pitanja o preporučenim jelima, sastojcima i preparatima kako biste dobili točno obrok kojeg ste zatražili.

Bolje da budete jednostavni

Za početak, najjednostavniji pripravci često su oni koji ne sadrže mliječne proizvode. Pitajte za meso na žaru ili očetkanom s kišicom ulja i vode. Razmislite o salati bez začina ili jednostavno povrće s povrćem kao pomoćno jelo. Što više sastojaka sadržava jelo, to je veća vjerojatnost uporabe mliječnih proizvoda.

Ostanite realni

Očekujte posebnu pripremu koja traje duže i neki restorani nisu u stanju zadovoljiti vaša očekivanja. Ako ste u nedoumici, nemojte jesti i tražiti jelo za koje znate da se mogu pripremiti bez mliječnih proizvoda. Uvijek možete naručiti piće bez mlijeka, razgovarati s prijateljima i jesti kasnije. Bez obzira na situaciju, pobrinite se da imate mliječni snack u slučaju da stvari ne idu onako kako želite. Zato možete sjediti, razgovarati s prijateljima i jesti obrok bez mliječnih proizvoda.