Jeste li znali da plak povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti? Možete ga jednostavno kontrolirati, a evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći. Br 1. Četkajte zube najmanje dvije minute

Kupite timer i koristite ga na vrijeme vaše vrijeme četkanja, što ne bi trebalo biti manje od dvije minute (električne četkice za zube imaju vremena).

Idite polako, vodeći računa o tri ili četiri zuba odjednom i naginjući četku na 45 °, okružujući zube i desni.

  • Brusite sve površine zuba u rotacijskom pokretu ili "roll", gdje je to moguće, od gume do zuba.
  • Učinkovito četkanje je jedini način da se ukloni biofilma, bakterijski plak koji uzrokuje glavne oralne probleme.
  • I četkajte zube barem dva puta dnevno, ujutro i navečer. Promjena 2. Promijenite četkicu često
  • Razbijena i istrošena četka će izgubiti svoju učinkovitost i može čak oštetiti zube i desni.
Ne zaboravite promijeniti četkicu za zube najmanje dva mjeseca.

3. Flossing

  • Gloss ili cilindrične četke su neophodne za interdentalno čišćenje (35% površine zuba) i uklanjanje pločice između zuba i ispod gume za desni prije nego što postane labav. pretvara se u tartar.
Budući da je nakupljanje plaka svakodnevno, a jednom kada se formira kornjača, samo ga zubar može eliminirati.

Prema Kanadskom stomatološkom savezu, samo 30% Kanađana svakodnevno koristi zubnim koncem. Allez 4. Idite na zubara

  • Obavite zube dva puta godišnje, ili svaka tri mjeseca ako imate bolest srca.
  • Razgovarajte sa svojim stomatologom o tretmanima koje uzimate: neki lijekovi, poput antihipertenziva, mogu povećati rizik od parodontne bolesti. S 5. Poticanje salivacije
Suha usta potiču izgled šupljina. Žvakaća guma bez šećera stimulira salivaciju. P 6. Razmislite o antibioticima

Ljudi s bolestima srca (kao što su valvulopatije) mogu imati ozbiljnu infekciju srca nakon stomatološke procedure. Razgovarajte sa svojim stomatologom i svojim liječnikom o uzimanju antibiotika prije stomatoloških postupaka.

  • 7. I usne šupljine?
Koristite za ispiranje usta u slučaju upale ili nakon operacije, ali ne i redovito, jer to narušava oralnu floru. Produljena uporaba može povećati rizik od raka usne šupljine.