Jeste li znali da postoje specijalizirane masaže za trudnice? Sigurni su i rade puno dobro za mame.

Trudnoća

Žene koje su imale trudnoću znaju koliko im tijelo prolazi kroz promjene.

  • Osim umora, želudac koji ne poveća i debljanje, kralježnice poteze, bokovi proširiti, grudi volumen dobitak, noge i gležnjevi nabubri, pored svih hormonalnih promjena koje dajte mučninu i razdražljivost, osjećaj, itd.

Nije lako! Jedan od najboljih rješenja kako bi se smanjila ta tegoba je prenatalna masaža, terapijska masaža prilagođena tijelu trudne žene.

Kada možete dobiti prenatalnu masažu?

Mnogi masažni terapeuti snažno predlažu da čekaju do kraja prvog tromjesečja prije nego što prime takvu masažu. Doista, prvih dvanaest tjedana od presudne je važnosti za stabilizaciju fetusa.

  • Ako i dalje želite primati masažu tijekom prvog tromjesečja, masažni terapeut može zatražiti da potpišete iscjedak.

Koja je tehnika? Naravno, od vas se neće tražiti da ležite na trbuhu na ravnom stolu.

Prenatalna masaža vrlo je prilagođena tijelu trudnice, prema napretku, udobnosti i toleranciji.

  • vas će se ležeći na boku s jastucima između nogu i ispod trbuha, ili ležeći na trbuhu na stol ili odgovarajućeg jastuka ostavljanja prostora za trbuh.
  • Koliko često?

Kako da je učinak masaže je održiv, to je poželjno da dobiti masažu svaki tjedan, pa čak i dva ili tri puta tjedno, ako se osjećate potrebu.

Tko može dati prenatalnu masažu?

Važno je obratiti se terapeutu masaže koji je povezan s profesionalnim poretkom ili koji je član udruge.

Zatim, pobrinite se da je dobio određenu obuku u prenatalnoj masaži.

  • Nekoliko zdravstvenih i relaksacijskih centara ima barem jednog masažnog terapeuta koji se trenira za prenatalnu masažu.
Prednosti ima mnogo, ali evo nekoliko:

Olakšava Leđna i napetost lumbalni

  • Poboljšava cirkulacije krvi i limfe
  • Smanjuje probleme sa spavanjem
  • Smanjuje mučninu i glavobolje
  • smanjuje stres i tjeskoba budućnosti majke i opušta fetus.
  • Nakon poroda
Ništa vam ne sprječava nastavak masaže nakon isporuke. Postnatalno razdoblje može biti teško fizički i mentalno.

Nemir i anksioznost, koji su ponekad dobri nakon porođaja, mogu se uvelike smanjiti ako nastavite s terapijom masaže. Ne zanemarujte se u ovom trenutku velikih potresa.

  • Možete čak i donijeti novorođenče, budući da su i neki masažni terapeuti specijalizirani za bebnu masažu.
  • Contraindications
Nekoliko uvjeta može zahtijevati savjet svog liječnika prije primanja prenatalne masaže, uključujući dijabetes, hipertenziju i bolove u trbuhu. Nemojte se ustručavati obavijestiti vas.