Svatko ponekad postaje tužan. Sve je to dio ljudskog bića. Ali ako ste jedan od 10 milijuna Kanađana s depresijom, znate razliku. Danas, obećavajući tretmani revolucioniziraju tijek ove potencijalno razarajuće bolesti. Te smjernice će vam reći više.

Počnite s psihoterapijom

Pogotovo ako ste samo malo depresivni, psihoterapija može biti mjesto za početak. Kada je dobro, ova vrsta verbalne (i neverbalne) razmjene može djelovati jednako učinkovito kao i lijekovi.

  • Istina, nuspojave su manje od jedan problem, a da ne morate brinuti o interakcijama s drugim lijekovima (što može biti posebno važno za starije ljude koji uzimaju puno tableta).
  • Iako zvuči dobro, postoje neki nedostaci. Psihoterapija sama nije učinkovit za teške depresije, a proces može trajati duže od droge (rezultati u šest do osam tjedana ili više, od četiri do šest tjedana s lijekovima), te ne smiju biti pokriveni osiguranje.
Vrste terapije

Mjerodavni terapeut često će miješati nekoliko terapijskih pristupa na temelju onoga što doživljavate.

  • Psihodinamička terapija, primjerice, ispituje prošla iskustva kako bi osvijetlila ono što osjećate sada.Interpersonalna terapija
  • , također poznata kao intervencija na krizu, osobito vrijedi za neposredan problem, kao što je dijete koje napušta dom, a supružnik umire.
  • bihevioralne terapije pokušaji da promijeni radnje ili destruktivne misli brušenje svoje društvene vještine, svoju samokontrolu i strategije rješavanja problema. To je osobito učinkovito kada se problem može jasno definirati i "dobro ponašanje" biti nagrađeno.Bihevioralna terapija se često miješa s
  • kognitivna terapija, koja gradi povjerenje, pokazujući da možete biti nadležan i ako se osjećate neadekvatno ili osuđen.U "grupnoj terapiji" imate priliku podijeliti svoje osjećaje (i rješenja) s drugima.
  • Ako vaš depresija je ozbiljna i kombinirati psihoterapiju s lijekovima i dalje ne poboljšava kako se osjećate, vaš liječnik može preporučititerapije elektrošokovima, koji šokovi živčani sustav i resetira kemiju mozga.

Elektrokonvulzivna terapija se smatra ako izgubite kontakt sa stvarnošću (psihoza) ili imate rizik od samoubojstva.Stručnjaci ne znaju točno zašto to radi.Elektrode se stavljaju na glavu i aktivira se električna struja, što uzrokuje kratak konvulzije.

  • Opća anestezija je dana kako bi se spriječila bol kontrakcija mišića.
  • Pacijenti se obično tretiraju svaka dva dana za pet do sedam sjednica.
  • Ponekad se javljaju glavobolje i gubitak pamćenja, ali su gotovo uvijek privremeni.
  • Unatoč njezinoj slici holivudske kao barbarske, ona je prilično sigurna, a jedna studija otkrila je da se 80% osoba s teškom depresijom poboljšalo nakon tretmana.
  • Obećavajući novi razvoj
  • Uzbudljiva istraživanja sa Sveučilišta Illinois pokazuju da nova tehnika, ponavljajuća transkranijalna magnetska stimulacija (rTMS) - može ublažiti tešku depresiju.
  • Zavoj žice smješten je na lijevom prefrontalnom korteksu mozga; u depresivnim ljudima često pokazuje abnormalnu električnu aktivnost i smanjenje protoka krvi.
Primjenjuje se brzo magnetizirano magnetno polje. Za razliku od elektrokonvulzivne terapije, sedacija nije potrebna i problemi s memorijom nisu rizik.