Razvrstavanje krvnog tlaka razvilo je Nacionalni nacionalni zajednički odbor za prevenciju, otkrivanje, procjenu i liječenje hipertenzije: oni su primjenjuju se na muškarce i žene u Sjevernoj Americi koji nisu ozbiljno bolesni ili se trenutno liječe antihipertenzivnim lijekovima. Ovdje je vodič za razumijevanje ovih klasifikacija i za održavanje dobrog krvnog tlaka.

Razumjeti kategorije odrediti kategoriju kojoj pripadate, koristite veći broj u čitanju: na primjer, ako imate 140 mmHg sistolički i 100 mm Hg dijastoličko spadaju u kategoriju Stage 2. Optimalno

  • Systolic ≤120 mm Hg
  • Diastolic ≤80 mm Hg
  • Provjerite ponovo tijekom dvije godine.

Normalno

  • Systolic ≤130 mm Hg
  • Diastolic ≤85 mm Hg
  • Provjeri ponovno za dvije godine.

Normalno visoki

  • 130 do 130 mm Hg
  • 85 do 89 mm Hg
  • Provjerite ponovo tijekom jedne godine.

HipertenzijaStadij 1 (blage)

  • 140 do 159 mm Hg
  • 90 do 99 mm Hg
  • Dvaput provjerite ponovo za dva mjeseca.

Stadij 2 (umjereno)

  • 160 do 179 mm Hg
  • 100 do 109 mm Hg
  • Potpuni medicinsku procjenu i / ili početak liječenja unutar jednog mjeseca.

Stadij 3 (teška)

  • ≥180 mm Hg
  • ≥ 110 mm Hg
  • Potpuni liječnički pregled i / ili započnite liječenje odmah ili tjedno, ovisno o jačini hipertenzije.

Izolirana sistolička hipertenzija

    • ≥ 140 mm Hg
    • <90 mm Hg
    • Ponovno provjerite dva mjeseca.

Q: Trebam li kupiti monitor kućnog tlaka?

A:To je sjajna ideja za one s visokim krvnim tlakom kako bi provjerili krvni tlak kod kuće. Ako prosječete rezultate tijekom nekoliko tjedana, dobit ćete mnogo precizniju procjenu vaših stvarnih podataka od one koju ste dobili samo od liječnika. (Mnogi čimbenici utječu na krvni tlak, uključujući vrijeme dana, prehranu i stres.) Vodite evidenciju kako biste ga mogli raspraviti sa svojim liječnikom kako biste vidjeli je li vaše liječenje uistinu djelotvorno. Za precizno čitanje, 30 minuta prije testa, nemojte uzimati kofein, cigarete ili alkohol. Opustite se najmanje tri do pet minuta prije nego počnete čitati podatke. Sjedite s nogama i gležanjima uncrossed. Pričekajte dvije do tri minute prije nego što očistite drugo čitanje.

P: Zašto se moj krvni tlak diže kad budem na nadmorskoj visini?

A:Čak i kod niske nadmorske visine, krvni tlak se malo povećava - bez obzira imate li visoki krvni tlak. To je rezultat prirodnog pokušaja vašeg tijela da se nosi s nižim količinama dostupnih kisika na višim nadmorskim visinama. Tijekom tog procesa u vašem tijelu postoje složene promjene; vi hyperventilate da biste dobili više kisika, a bubrezi pumpa hormone koji stišću krvne žile. Obično se vaš krvni tlak prirodno nakuplja, vjerojatno u roku od 24 do 48 sati. Ako uzimate lijekove i prelaze 1800 metara (6000 stopa), pitajte svog liječnika ako trebate promijeniti normalnu dozu.

P: Moram li se brinuti zbog niskog krvnog tlaka?

A: Što se krvnog tlaka tiče, to je niža, to je bolje, barem dok se osjećate dobro. Ako tlak postane prenizak - stanje koje se zove hipotenzija - vaše zdravlje može patiti. Hipotenzija može biti uzrokovana pretjerano agresivnim liječenjem hipertenzije ili drugim čimbenicima. Međutim, najčešći oblik je ortostatska hipotenzija, koja se javlja nakon što se uspravi ili naglo sjedi. Vrtoglavica i nesvjestica su uobičajeni simptomi slabog protoka krvi u mozgu. Ako vaš liječnik dijagnosticira ortostatsku hipotenziju, vjerojatno će vam trebati promijeniti vašu prehranu i način života te koristiti samo lijek kao posljednje sredstvo. Pokušajte:Jedite slanu hranu, posebno u vrućem vremenu ili kad ste bolesni.

  • Pijte najmanje osam čaša bezalkoholnih pića dnevno(preporučujemo sportske napitke visoke razine natrija i kalija).
  • Nategnite noge natrag i naprijed kako biste stimulirali cirkulacijuprije nego ustati od ležećeg ili sjedećeg položaja.
  • Podignite glavu vašeg krevetaod pet do 20 stupnjeva.