Ako osjećate da se glava često okreće ili ako vam često nedostaje ravnoteža, vi svibanj biti vrtoglavica. Vertigo može imati različit stupanj intenziteta, u rasponu od nečega malo nespretnog na apsolutno zastrašujuću situaciju.

Što je vrtoglavica?

Vertigo je simptom poremećaja unutarnjeg uha koji uzrokuje osjećaj okretanja čak i kada ste savršeno mirni. Unutarnje uho je složen sustav živaca, cijevi, tekućina i kanala. Bilo koja upala ili iritacija može poremetiti ravnotežu unutarnjeg uha i stoga vašu ukupnu ravnotežu. Ekstremni vrtoglavica može čak dovesti do pada na tlo u slučaju zapanjujuće epizode. Simptomi mogu trajati nekoliko minuta ili sati, pa čak i cijeli dan.

Najčešći tip je benigna pozicijska paroksizmalna vrtoglavica (BPPV) ili veća vrtoglavica. Povezan je s poremećajem unutarnjeg uha. Pojavljuje se kada se kalcijev karbonatni kristali izbacuju i uzrokuju iritaciju polukružnih kanala uha.

Meniereova bolest, također nazvana idiopatski endolimfatični hidrops, može izazvati vrtoglavicu kao rezultat neravnoteže u cirkulaciji tekućine u uhu. Vestibularni neuritis ili labirintitis je poremećaj unutarnjeg uha koji nastaje uslijed infekcije.

Neki drugi uzroci vrtoglavice:

  • ozljede glave
  • Moždani udar ili tumor
    • migrene lijekova
    lijekovi protiv vrtoglavice

    neke prilično jednostavne home lijekova mogu ublažiti vrtoglavice BPPV. Najpopularnija tehnika je Epleyjev manevar. Može se obaviti kod kuće ili kod liječnika. Uzimajući svoje ime od Dr. John M. Epley, koji je po imenu i službeno manevar repozicioniranje canalithes (kristali), on se sastoji od tri pokreta za pravilno razmjestiti kristale u uho kanalom. Liječnik bi trebao biti u mogućnosti pomoći vam u obavljanju ovog složenog manevra i može vas tražiti da ponavljate kretanje kod kuće nekoliko puta dok vertigo u potpunosti nestaje.

    U međuvremenu, evo nekoliko savjeta za ograničavanje utjecaja vrtoglavice u vaš svakodnevni život:

    • Pomaknite se polako kada promijenite položaj tijela;
    • Kada hodate, usredotočite se na objekte na daljinu, umjesto na ono što je izravno ispred vaših nogu. Izbjegavajte hodanje pri slabom osvjetljenju ili ravnom terenu;
    • Izbjegavajte rad s teškim strojevima, poput automobila, tijekom napada na vrtoglavicu. Sjednite ispred kada vozite. Pogledajte fiksnu točku kroz vjetrobransko staklo, a ne preko prozora na suvozačevoj strani. Izbjegavajte čitanje u pokretnom automobilu;
    • Uvjerite se da su vam naočale ili kontaktne leće odgovarajuće;
    • Neke prirodne dodatke poput đumbira mogu ublažiti mučninu zbog vrtoglavice. One se prodaju u obliku tableta ili biljnih čajeva. Budite svjesni da neki ljudi imaju ţensko-osjetljivi probavni sustav. U visokim dozama, đumbir može izazvati žgaravicu.

    Vertigo uzrokuje veliku nelagodu čak i ako su simptomi često vrlo privremeni. Obavezno se posavjetujte s liječnikom o simptomima vrtoglavice i opišite kada su počeli i koliko dugo traju.