Bol može postati iscrpljujuća. Srećom, alternativni lijekovi i prirodni lijekovi nude smirujuća rješenja bez pribjegavanja snažnim analgeticima.

Bolovi mišića i zglobova

Bez obzira jeste li nedjeljni vrtlar ili pravi atletičar, ta ulja će vam pomoći u ublažavanju bolova u mišićima i zglobovima. Sastavite 15 mililitara (1 žlica) s uljem bez mirisa (bademom) i tri do pet kapi eukaliptusa, lavande, paprene metvice ili divljeg čaja. Nanesite nježno na bolne mišiće. Držite se svjež i suh.

  • Uštedite preko noći 5 grama (1 čajnu žličicu) sušene čilijeve pahuljice u 30 mililitara (2 žlice) suncokretovog ulja. Filter. Prvo provjerite na malom prostoru tijela kako biste otkrili netoleranciju i držali se izvan vidokruga.
  • Obrišite ricinusovo ulje na grlobolju. Stavite komad pamučne vune na uljni dio i pokrijte bocu s toplom vodom.
  • Noge umorni
Skinite cipele i sjesti.
  • Produžite noge i okrećite oba zgloba naprijed i natrag. Stisnite prste.
  • Uz palac, masažu laktu s orezima gore i dolje, stvarajući čvrste i kružne pokrete.
  • Uronite noge 10 minuta u zdjelu vruće vode s 30 grama (2 žlice) Epsom soli. Osušiti dabbingom. Da Stavite kocke leda u vlažnu pranje, koju možete utrljati na nogama i gležanjima kako biste ih tonirali.