Ima li boljeg vremena za rešetkanje đumbira ili usitniti nekoliko paprike nego kada imate sinusitis? Evo što hranu jesti i koje one izbjegavati kako bi se liječili sinusitis više puta.

Što je sinusitis?

Svatko tko je patio od sinusitisa zna koliko je to bolno stanje. Sinusi, zračne kavitete na čelu, obrazima i na mostu nosa, stvaraju tekuću sluz koja prolazi kroz uske kanale u nosnoj šupljini. Mnoštvo malih krvnih žila koje ih navodnjavaju ih čini posebno osjetljivima na upalu.

  • U stvari, sinusitis se sastoji od upale membrane obloge sinusa i nosnih prolaza.
  • Može se izazvati hladno, rinitis ili druga nadražujuća. U sebi, upala može uzrokovati bol, nježnost u očima, obraze i nos, kao i glavobolje i uši. Dodano tome je zagušenje, što ima za posljedicu sprječavanje evakuacije sluzi kroz nosnu šupljinu.
  • Hrana za jesti
  • Đumbir i vruće paprike mogu vam pomoći u borbi protiv sinusitisa.
A ako se te infekcije ponavljaju, morat ćete izvaditi tešku artiljeriju i povećati potrošnju voća i povrća kako biste iskoristili pozitivne učinke svojih antioksidansa na imunološki sustav.

Dodaci prehrani

  • Vitamin C.
Kako stimulira imunološki sustav, vitamin C može spriječiti aktivaciju sinusitisa, kao što su prehlade i peludna groznica. Da bi dodatno pojačali njezine učinke, odlučite se za dodatak koji također sadrži bioflavonoide.
  • DOSE: od jednog do dva grama (od četvrtine čajne žličice do pola žličice) dnevno. U slučaju proljeva, smanjite dozu. Po mogućnosti, poduzmite dvije podijeljene doze od 500 do 1.000 miligrama, jednu ujutro i jednu uvečer.Vitamin E.Osim ako ne konzumiraju mnogo oraha, sjemenki i biljnog ulja, dijeta ne daje puno vitamina E. Dodatak može biti indiciran, pod uvjetom da ne prelazite preporučene doze ,
  • DOSE: 200 do 400 IU (međunarodne jedinice) dnevno. Za promicanje apsorpcije uzmite ovaj dodatak hranom ili posudom koja sadrži masnoću.Hrana i proizvodi kako bi se izbjegloMliječni proizvodi.
Iako neki znanstvenici osporavaju ovo, mnogi smatraju da mlijeko, sir i drugi mliječni proizvodi doprinose formiranju sluzi. Ako imate dojam da ta hrana pogoršava zagušenja, izbacite ih kada napravite sinusitis. Ako otkrijemo da se naše stanje poboljšava i odlučimo ih potpuno ukloniti, svakako konzumirati drugu hranu bogatu kalcijem ili dodatkom kalcija.
  • Alkohol.To uzrokuje oticanje sinusa i nosnih membrana, što nije poželjno kada imate sinusitis. Sinusitis je teško liječiti čak i ako se koriste antibiotici. Više razloga za jesti hranu koja će očistiti sluz i promicati evakuaciju.