S njihovim slikama snježnih vrhova i kristalnih struja, naljepnice s flaširanim vodama žele da vjerujemo da je unutrašnjost H2O prirodna. Evo nekoliko informacija o bocama vode.

Flaširana voda - voda iz slavine

Marketing radi: ankete pokazuju da mnogi potrošači vjeruju da je flaširana voda sigurnija i zdravija od vode iz slavine.

  • Istina je da flaširana voda nije čista ili sigurnija od vode iz slavine.
  • Njihova razlika: cijena. U mnogim slučajevima, flaširana voda je voda iz slavine.
  • Studija koju je provela američka neprofitna organizacija The Natural Resources Council ocjenjuje da gotovo četvrtina flaširane vode koja se prodaje u Sjedinjenim Državama ne dolazi od jezera ili izvora, već iz javnih tenkova.
  • Neki bočice koriste dodatne procese za pročišćavanje vode, ali vaš grad ili selo radi upravo isto za vodu koja teče kroz slavine u vašoj kuhinji i kupaonici. Kemičari uspoređivali su uzorke flaširane vode i vode iz slavine u slijepim testovima i nisu mogli razlikovati jedan od drugog.
  • Loše za vaš novčanik i okoliš
Flaširana voda je skupo i štetno za okoliš.

Liter nakon litra, voda u boci može koštati više od benzina.

  • Ako vam je stalo do dobrobiti planete, teško je opravdati kupnju flaširane vode.
  • Prema Institutu za politiku o Zemlji, potrebno je oko 1,5 milijuna barela nafte za proizvodnju plastične mase koja se prodaje svake godine u Sjedinjenim Državama.
  • Koliko vode trebam piti?
Hidratacija je dobra, ali nema smisla računati broj autobusnih naočala. Većina ljudi troši potrebnu količinu vode.

Liječnici i liječnici vole dati ovaj savjet: piti osam čaša vode dnevno pomaže u sprečavanju dehidracije. Ipak, ovaj savjet se raspada.

  • Neka se suočimo s činjenicama: voda čini pola do dvije trećine tjelesne težine. Tijelo muškarca od 68 kilograma (150 kg) sastoji se od oko 38 litara vode. Ipak, svakodnevno gubite vodu, do nekoliko litara (ili galona) kroz urin i oko 500 mililitara (kvart) kroz znojenje i disanje.
  • Očito morate zamijeniti ovu vodu kako bi vaše stanice bile zdrave. Prema Institutu za medicinu, prosječan muškarac treba oko 3,7 litara (15 do 16 šalica) vode dnevno, a žena oko 2,6 litara (11 šalica).
  • Relativno je lako prikupiti koliko vode s normalnom prehranom, budući da sva pića sadrže vodu. Kava i svi ostali kofeinski napitci pomažu u borbi protiv dehidracije, čak i ako su diuretici (povećavaju potrebu za mokrenjem, ali ovaj je učinak kratak).
  • Također treba uzeti u obzir i alkoholna pića. Nemojte zaboraviti čvrstu hranu koja sadrži puno vode. Neki povrće do 90% vode.
  • Dakle, gdje se pravilo kaže da morate konzumirati osam čaša vode dnevno? Nitko ne zna, ali to može biti pogrešno tumačenje preporuka o količini vode potrebne za bolničke pacijente u odnosu na njihov unos kalorija.
  • Zapravo, ljudi koji su bolesni možda trebaju dodatnu vodu da ostanu hidratizirani. Isto vrijedi i za svakoga tko se bavi puno sportom, osobito u vrućim zemljama. Međutim, nikakav znanstveni pregled nije pokazao da zdrava osoba s normalnom razinom tjelesne aktivnosti mora piti osam čaša vode dnevno.
  • Koliko vode trebam piti? Neke vlasti upućuju na to da je blijedi urin znak da pijete dovoljno vode. Međutim, neke hrane i vitamine čine urin jasnijima, a tamni urin nije nužno znak dehidracije.
  • Ovdje je osnovni princip: popijte dovoljno kako biste bili sigurni da imate puni mjehur svakih četiri sata ili tako.
  • Sada znate; voda iz slavine je jednako zdrava kao i bočica, ali mnogo je bolje za okoliš i također jeftinije. Imajte to na umu u svom svakodnevnom životu: najbolje je kupiti bocu od staklene boce i napuniti ga vodom iz slavine, a ne stalno kupovati plastične boce s vodom.