Alergijski simptomi su pretjerano reagiranje imunološkog sustava na inače bezopasne tvari, kao što su pelud ili ragweed. Ne dopustite im da unište vaš dan! Evo kako možete zaštititi sebe.

9 savjeta

Sljedeći savjeti pomoći će smanjiti kontakt s alergenima.

  • Prozračite svoje sobe brzo i samo noću, jer je pelud manje koncentriran u zraku nego dan.
  • Ne dopustite da vam odjeća bude suha vani - pelud će se naseliti na vlažnim površinama.
  • Nakon aktivnosti na otvorenom, promijenite odjeću čim stignete kući.
  • Polijevani tokovi najvažniji su u podne: ako je moguće, nemojte izlaziti na večeru.
  • Vakuumski tepisi često - vakuum vašeg čistača s anti-alergenskim filterom - i redovito čistite podove.
  • Kod kuće izbjegavajte cvjetnice i izrezujte cvijeće, opterećene peludom.
  • Operite kosu prije odlaska u krevet, kako biste izbjegli stavljanje peludi na jastuk.
  • Odustati od pušenja. Nikotin povećava osjetljivost na alergije i čak pogoršava simptome.
  • By bike, nosite naočale za zaštitu od očiju i masku za biciklizam kako biste zaštitili svoje lice.
Groznica grožđa

Ako unatoč ovim mjerama opreza završite s peludnom groznicom, evo drugih savjeta kako se ne bi uzimali lijekove.

  • Lijek eteričnog ulja Nigela (crni kumin) može doprinijeti vraćanju ravnoteže imunološkog sustava. Kapsule se nalaze u ljekarnama ili organskoj trgovini. Uzmi 2, 3 puta dnevno 3 mjeseca.
  • Hrana igra važnu ulogu, osobito tijekom razdoblja koje dovodi do sezonske groznice. Vitamin C (voće, salate i svježe povrće) i magnezij (u orašastim i mliječnim proizvodima) ojačavaju imunološki sustav i smanjuju alergijske reakcije.
  • Osim toga, odustati od životinjskih bjelančevina, meda i biljnih čajeva, s visokim alergenskim potencijalom.
  • Ispiranje soli može ublažiti svrbež nosa. Otopiti 5 grama (1 čajnu žličicu) finog morske soli u 200 mililitara (sedam osmina šalice) vruće vode. Premjestite otopinu u spremnik za nosni tuš (koji se može naći u ljekarnama ili organskoj trgovini). Nagnuti glavu na stranu i voditi vodu naizmjence u svakoj nosnici, po mogućnosti u večernjim satima prije spavanja.
  • Apple cider ocat je dokazani lijek protiv peludne groznice. Ulijte 5 ml ulja u pola čaše vode i popijte polako, po mogućnosti u jutro.
  • Kad oči gori, pokrijte ih vlažnom krpom. ∞ Mikroskopske prijetnje poput peludi mogu potaknuti imunološku hiperaktivnost i potpuno uništiti vaše planove. Ovi mali kućni lijekovi trebaju olakšati simptome alergijske reakcije kako biste mogli nastaviti s aktivnostima na vrhu obrasca.