Svaka vrsta masaže (bilo da je Shiatsu masaža ili vruće kamenje) služi određeni cilj. Neka ovaj praktični vodič pomogne da provedete savršeni spa dan i ostavite opušteno i oživljeno.

Švedski masaža

Bez sumnje najbolji uvod u masažu, ova vrsta masaže koristi duge glatke pokrete i idealni stupanj pritiska za vas, s uljem ili losionom koji će vam pomoći rukama vašeg massagera da klizi na vašem kože.

Vruća kamena masaža

Vruće, glatke kamenje smještene su u različitim točkama poravnanja kako bi se zagrijale i opustile mišiće. Kamenje se također koristi za lagano masažu mišića.

  • Ovo je izvrsna opcija ako vam se ne sviđa veliki pritisak.
Deep Tissue Massage

Dubinska masaža tkiva odlazi u bazu vaših mišića i opušta ih s ciljanim, jakim pritiskom. Vjerojatno ćete imati neke bolove u tijelu za dan ili dva, ali ako imate kronične probleme, prednosti će nadvladati ove manje neugodnosti.

Shiatsu masaža

S vezama na akupunkturne točke, shiatsu se usredotočuje na olakšanje napetosti mišića, poboljšanje dobrobiti tijela i vraćanje redoslijeda u funkcioniranje i organa tijela pomoću ritmičkog pritiska prstiju na odgovarajućim točkama, i to, po cijelom tijelu.

Thai masaža

Korištenje mnogih iste tehnike kao i Shiatsu, tajlandska masaža uključuje i istezanje i kretanje za otpuštanje ugovorenih i bolnih mišića. Vrlo primjetna razlika je u tome što se prakticira na podu na podu, a ne na tradicionalnom stolu za masažu.

Aromaterapija

S jakim mirisima aromaterapija koristi mirisna ulja koja aktiviraju različite reakcije u tijelu.

  • Eukaliptus, mrkva i lavanda su uobičajeni mirisi u ovoj vrsti masaže.
Prenatalna masaža

Očito namijenjena budućim majkama, prenatalna masaža posebno zadovoljava potrebe trudnog tijela. Dizajniran kako bi poboljšao spavanje, smanjio stres tijela i ublažio učinke otekline, to je sjajan način da se opustite od tvrdom tijelu.

Ovaj kratki pregled pokazuje vam najčešće korištene vrste masaže i tjelesnog rada, a vi ćete možda pronaći tretmane na vašem području koje ovdje nisu obuhvaćene.