svatko ne pate od alergija na hranu, ali oni koji to ne mora prethoditi mnoge kulinarske delicije , Najčešće alergije na hranu odnose se na kikirikiju i orašaste plodove. Srećom, postoje ukusne alternative za kikiriki i orašaste plodove.

Maslac za kikiriki maslac

Maslac od kikirikija je jedan od 10 jela najomiljenijih od Kanađana. Očito, ljudi s alergijama na kikiriki nisu dio tog broja. Srećom, postoje zamjene koje često postaju jednako ukusne.

Maslac sjemenki suncokreta

Sjeme maslaca od suncokreta vrlo je sličan maslacu od kikirikija. Međutim, važno je osigurati da proizvod ne sadrži tragove kikirikija. Maslac i suncokretovo maslac SunButter Trader Joe, ne sadrže kikiriki i nisu bile u kontaktu s kikirikijem tijekom proizvodnog procesa.

soja maslac

soja maslac je još jedna velika zamjena za kikiriki maslac. Mnogi ljudi preferiraju okus soje maslaca od suncokreta, ali soja maslac je također dostupan u različitim okusima, koji nudi puno izbora.

Sjemenke suncokreta

Ako vam alergije spriječe da sjedite ispred TV-a, dok mljackate mješovite matice, sjemenke suncokreta su izvrsna alternativa. Baš kao i maslac sjemenki suncokreta, ta su zrna izvrsna alternativa za ljude s alergijama na orah. Osim toga, oni pomažu ljudima s alergijama od kikiriki da ponovno vrate hrskavicu svoje omiljene zalogaje hrane.

čokoladni bar zamjene

Neki od najboljih čokoladica na tržištu su opasne za ljude s alergijama, jer oni sadrže orasi ili su bili u kontaktu s orasima ili kikirikijem. Granola barovi su zdrava zamjena, ali ako vam okus čokoladnim, ići za popularne brandove koji su proizvedeni u objektima kikirikija i oraha slobodan.

Prehrambeni zahtjevi

Postoji mnoštvo opcija kako bi zadovoljili vaše prehrambene potrebe bez konzumiranja orašastih plodova ili kikirikija. Na primjer, leće i grah su sjajne opcije za zamjenu vlakana i proteina. Za one koji žele zamijeniti dobre masti oraha, avokado ili canola ulje i laneno sjeme su uobičajene alternative.

Alergije na hranu često su uznemirujuće i frustrirajuće, ali ljudi koji pate od njih još uvijek mogu naći zdravu prehranu i užitak jedenja. Postoji niz nuts i nadomjesci od kikirikija koje osobe s alergijama mogu iskoristiti u potpunosti.