Želite sesiju za masažu, ali ne znate kakvu vrstu? Evo sažetka najpopularnijih masaža koje će vam pomoći da odaberete.

1. Švedski masaža

Ovo je najpopularnija masaža u Sjevernoj Americi.

  • To je nježna terapijska masaža, ali duboka i osnažujuća.
  • Pomaže opustiti i opustiti mišiće, sve bez boli. Masaža 2. Kalifornijska masaža (ili senzorska masaža)
Kalifornijska masaža će vas opustiti na trajni način. Glatka je i tekućina.

To je sjajno za borbu protiv stresa.

  • Kombinira tehnike izbacivanja, gnječenja, trenja, vibracija i dodirivanja.
  • 3. Shiatsu
Shiatsu je terapeutska masaža koja koristi tehniku ​​pritiska.

Prstima ili drugim dijelovima tijela, kao što su laktovi ili šake, morate pritisnuti točke pritiska.

  • Može djelovati na određene organe i poništiti čvorove mišića.
  • 4. Refleksologija
Refleksologija također djeluje po tlačnim točkama. Međutim, to su strateške točke zvane refleksne zone. Svaka zona bi bila povezana s tijelom tijela, pa se koristi za pokušaj ublažavanja nekih bolesti, kao što su migrene i problemi crijeva i dišnih putova.

5. Tajlandska masaža

  • Sa tajlandskom masažom, bit ćete malo aktivniji.
Nadahnuta yogom među ostalim, ova tehnika ima nekoliko prednosti: smanjuje stres, tonove mišića, povećava fleksibilnost, oslobađa napetost i još mnogo toga.

Bit će gnječenje, pritisak i istezanje.

  • 6. Vruće kamenje
  • Vruća kamena masaža je vrlo nježna i umirujuća.
Masa se s toplim bazaltnim kamenjem obloženim esencijalnim uljima na strateškim točkama vašeg tijela, za vrlo opuštajući učinak. Masaža 7. Sportska masaža

Za razliku od naziva njegovog imena, nije nužno biti sportaš koji prima ovu vrstu masaže.

  • Međutim, ima za cilj spriječiti ili liječiti ozljede.
Nije za opuštanje, ali još uvijek može donijeti osjećaj opuštanja.

8. Četiri ruke masaža

  • Četiri ruke masaža učinit će istodobno dva masaža terapeuta, a ima za cilj opuštanje i opuštanje.
  • Vrlo ugodan, ali i koristan za cirkulaciju krvi, to je izvrstan anti-stres.
9. Masaža za trudnice (prenatalni)

trudnoći uzrokuje sve vrste nelagode i trudnice često osjećaju courbaturées, umoran i angoissées.Un masaže uvelike će pomoći u prevladavanju svih tih gadan malo upaljeno.

  • Međutim, treba izbjegavati tijekom prva tri mjeseca trudnoće.
10. Masaža stolice

Možda ste već uživali u prednostima ove brze ali opuštajuće masaže na radnom mjestu.

  • Ovo je idealno mjesto za vježbanje jer smanjuje stres i ublažava napetost tijekom 15-minutne sesije, često dane tijekom pauze za ručak.
Koristeći posebno dizajniranu stolicu, terapeut će opustiti mišiće gornjeg dijela tijela.