Spavanje se ne koristi samo za odmor tijela, nego je potrebno ostati lijepo. Evo što trebate znati o mirnom spavanju i njegovim prednostima za mlađi izgled.Mnogi ljudi su čuli pojam "miran san", ali većina njih nije svjesna da spavanje ima mnoge prednosti koje pomažu u održavanju mladenačkog sjaja, među ostalim fizičkim pogodnostima povezane s ljudskim tijelom. P 1. Svijetla koža

Nećete morati provesti sate na suncu da biste dobili sjajnu kožu ako dovoljno spavate svaku večer.

Razlog iza svega je taj da san omogućuje vašem tijelu da proizvodi hormone rasta, što zauzvrat proizvodi kolagen koji održava vašu kožu elastičnom i živahnom.

Osim toga, spavanje pomaže fluidizaciji protoka krvi kroz tijelo učinkovito kako bi se osiguralo da su stanice dobro hidrirane i hranjene. 2. Besprijekorna tena

  • Nedostatak sna dovodi do proizvodnje višak hormona stresa u tijelu, što može dovesti do upale i natečene kože ili čak problema poput akni ili psorijaze.
  • Spavanje dovoljno da se smanji razina stresa može vam pomoći zadržati zdravu i čistu kožu. Pas 3. Nema bora
Kada spavate, linije koje se prirodno oblikuju komuniciranjem i razmišljanjem omekšaju na vašem licu.
  • Na taj način pomažete tijelu da se bore protiv bora i održite glatku kožu tako što ćete mišići lica pod kožom opustiti.
  • Stanice kože se regeneriraju gdje se nalaze nabori. Une 4. Zdrava koža
Koža je izložena mnogim stvarima poput vjetra i sunca, što može utjecati na njegovo cjelokupno zdravlje i izgled.

Međutim, tijekom spavanja pojavljuju se mnogi procesi koji pomažu u popravljanju i zaštiti od oštećenja ili bolesti.

  • Jedan od najvažnijih? Proizvodnja melatonina koja se javlja kada ste u dubokom snu. To je hormon koji djeluje kao antioksidant koji pomaže u sprečavanju i borbi protiv raka kože. Des 5. Sublime hair
  • Ljepotu kose jako je pod utjecajem sna.
Kada dovoljno spavate, kapilare ostaju otvorene, dopuštajući da krv slobodno protječe do vlasišta.

Kad krv dosegne vlasište, stanice na glavi mogu se popraviti, dajući kosi sjajnom i sjajnom izgledu. Un 6. Bijeli i svijetli izgled

  • Kad ne spavate dovoljno, vaše tijelo ne može ponovno uravnotežiti razinu vlage koja vam može pružiti natečeno lice - posebno ispod očiju.
  • Pijenje dovoljno vode tijekom dana i spavanje dovoljno dugo da uravnotežite razinu hidratacije pomoći će vam da izbjegavate zastrašujuće tamne krugove i vrećice ispod očiju.