Idealan za okus sve, od ribe do povrća ili čaj, limun je jedan od najčešće korištenih agruma. Evo nekoliko dobrih načina korištenja limuna kod kuće.

Limunada: ukusna mala poslastica (i dobra za vaše zdravlje!)

Slatka, razrijeđena i ohlađena svježa limunada je stari osvježavajući napitak koji je idealan za ljeto.

  • Također je izvrstan izvor vitamina C; 250 mililitara (jedna šalica) soka od limuna sadrži oko 55 miligrama vitamina C, što je više od 70% preporučene prehrambene dozvole (RDA) za odrasle žene.
  • Limuni također pružaju vitamin B i antioksidante.
  • Također je rečeno da limuni stimuliraju imunološki sustav.
Kuhanje s limunima
  • Da biste dobili najviše sok, stavite limun u vruću vodu prije nego što ga iscijedite.
  • Mnogi recepti koriste svježu koru limuna, ribani limun oguliti, koji nudi snažan i ukusan okus. Zest je bogat antioksidativnom kemikalijom koja se zove rutin, koja pomaže u jačanju zidova vene i kapilara.
  • Budući da se fungicidi ili pesticidi često primjenjuju na limune kako bi odgodili rast plijesni i ubijali insekte, temeljito ih operite prije nego što rešetkate kožu.
  • Izaberite limune koje nisu bile voske (vosak može pečati fungicide).
  • Lemon peels sadrže limonene, ulje koje može nadražiti kožu osjetljivim ljudima. Limonen se proučava zbog svojih protu-tumorskih učinaka i može biti korisno protiv raka dojke. Omiljene
  • lijekovi, domaće limun baza
Mala količina soka od limuna (15 mililitara ili ekvivalent žlica) u 250 ml (jedna čaša) vruće vode zaslađeno ili med čaj je vrlo čest lijek protiv bolnog kašlja ili grla.
  • Lizanje limuna ili ispijanje soka razrijeđenog, nezaslađenog limuna može potaknuti izlučivanje sline kod ljudi suhih usta. Ovaj lijek ipak treba koristiti rijetko, jer jaka kiselost limuna može oštetiti zubnu caklinu.
  • Sok limuna također može pomoći probavu.
  • Limuni se često koriste u kuhanju i jednostavnim domaćim sredstvima. Držite ovaj vodič na umu i dodajte limun svojoj zdravi način ishrane za bolje rezultate.