Praćenje razine kolesterola je dobra strategija ako želite biti sigurni da niste izloženi riziku od bolesti srca. Ti savjeti pomoći će vam odabrati najprikladniju metodu za vas.

Kolesterol: Stvari koje biste trebali znati

Visoke razine "loših" tipova kolesterola, kao i drugih lipida i masti, povećavaju rizik od srčanog udara, moždanog udara i drugih teških bolesti.

  • Naime, vrsta lipida u krvi, nazvanog lipoproteina male gustoće (LDL), i krvne masti, nazvane trigliceridi, potiču nakupljanje plaka koji smanjuje arterije i povećava rizik od srčanih bolesti.

No, sve vrste kolesterola nisu štetne. Lipoprotein visoke gustoće (HDL) ili "dobar" kolesterol štiti od bolesti srca. Imajući nisku razinu "lošeg" kolesterola i visoku razinu "dobrog" kolesterola je neophodno za dobro zdravlje.

Kolesterol testovi

Test kolesterola mjeri sljedeće komponente masti u krvi:

  • Ukupni kolesterol:To je zbroj HDL i LDL mjerenih u milimolima po litri (mmol / L) krvi. Stručnjaci preporučuju procjenu razine kolesterola. Smjernice Health Canada sugeriraju da je ukupna razina kolesterola ispod 5,2 mmol / L. Od ovog iznosa, preporuča se zadržati razinu HDL na 25% ili više.
  • LDL kolesterol ("loše"):LDL bi trebao biti manji od 3,5 mmol / L, ako je moguće. Razine u rasponu od 3,5 do 3,9 mmol / L su granične vrijednosti; od 4,0 mmol / L, oni su visoki.
  • HDL kolesterol ("dobar"). Razine iznad 0,9 mmol / L smatraju se da pružaju zaštitu od bolesti srca. Isto tako, niže razine mogu vas izložiti opasnosti.Trigliceridi. Razine od 2,0 mmol / L ili manje smatraju se normalnima; razine između 2,0 do 3,0 mmol / L se smatraju granicama; od 3,0 mmol / L su visoke.
  • Kako se obavlja test?Krv se skuplja, obično iz ruke, i šalje se u laboratorij gdje se mjeri razina lipida.
Obavijestite svog liječnika o bilo kakvim lijekovima ili dodatcima koje uzimate, jer neki mogu ometati rezultate ispitivanja.

Držite svoju prehranu normalno tjedan dana prije testa; vaš liječnik će vas podsjetiti da držite post na 12 do 14 sati prije testa.

  • Nemojte piti alkohol na dan prije testa.
  • Frekvencija
  • Većina stručnjaka preporučuje redovito pregledavanje kolesterola svakih pet godina kod muškaraca starijih od 40 i žena starijih od 50 godina koji su zdravi i nemaju visok rizik od bolesti srca.
Prvi testovi trebaju mjeriti ukupnu razinu kolesterola, kao i razine HDL, LDL i triglicerida.

Ispitajte češće ako:

Vi ste pretili ili fizički neaktivni.

Imate dijabetes.

  • Imate obiteljsku povijest bolesti srca.
  • Već imate visoki kolesterol.
  • Sve gore navedeno.
  • Trebao bi kontrolirati kolesterol od strane liječnika svaka tri do šest mjeseci.
  • Praćenje kućanstava
  • Postoje različiti testovi za nadzor vaših razina kolesterola kod kuće. Za ove testove, postupajte na sljedeći način:
Pritisnite prst s lancetom da biste uzeli jednu ili dvije kapi krvi. Postavite ih na posebnu test traku.

Nakon nekoliko minuta test traka mijenja boju.

  • Možete dobiti ukupni kolesterol mjerenjem uspoređujući boju trake s onom grafikona koji je uključen u test.
  • Ali to nije sve! Mjerenje ukupnog kolesterola, a ne razina HDL, LDL i triglicerida, od kojih su svi važni za procjenu vašeg ukupnog rizika od bolesti srca, glavni je nedostatak ovih kućnih ispitivanja.
  • Ako već imate visoku razinu kolesterola ili imate rizik od srčanih bolesti, redovito posavjetujte s liječnikom kako biste provjerili razinu kolesterola, uključujući različite vrste lipida u krvi.
  • Ti savjeti pomoći će vam razumjeti razinu kolesterola i pratiti ih za bolje zdravlje.