Sezonski afektivni poremećaj (SAD) je bolest koja utječe na dva do tri posto Kanađana, uključujući i starije osobe. Pobrinite se da vaš stariji voljeni nije jedan od njih slijedeći ove savjete kako bi izbjegli CAS u starijih osoba.

Što je TAS?
  • Sezonski afektivni poremećaj je sezonski oblik kliničke depresije koji obično utječe na ljude u jesen i zimi.
  • Promjena godišnjih doba ometa cirkadijalne cikluse (ili san-budnost) tijela.
  • Razina melatonina (hormona) raste u jesen i zimi, uzrokujući promjene u tijelu i mozgu koje vas tjeraju da više spavate.
Sprječavanje SAD-a kod starijih osoba

Važno je da JCD dijagnosticira zdravstveni djelatnik, koji vam također može savjetovati o najboljim tretmanima.

Svjetlo
  • Glavni oblik liječenja SAR-a je lagano, bilo umjetno ili prirodno.
  • Svjetlosna terapija obično se obavlja svjetlosnom kutijom, a prema Mayo Clinic-u, morate koristiti uređaj posebno dizajniran za borbu protiv CAS-a.
  • Softbox bi trebao biti postavljen unutar 61 cm pacijenta, kako bi se osiguralo da seniori lako mogu pristupiti.
  • Općenito, svjetlosni kutija se koristi u jutro oko 30 do 45 minuta na vrijeme.
  • Uvjerite se da starija osoba može ići na sunčano mjesto i sklonište tijekom dana.
  • Stavite udobnu stolicu s jastucima na leđima i vratima na sunčanom mjestu.
Vježba
  • Vježba nudi fantastičan način borbe protiv CAS-a. Šetnja je najbolja opcija, ali ako vaš stariji nije mobilan, sjedenje je jednako dobro, sve dok se mišići kreću.
  • Vježba i masaža pomažu smanjiti anksioznost i stres, od kojih oboje mogu pogoršati simptome SAD-a.
Izgled
  • Starije osobe žele izgledati sjajno. Dajte im malo balzama ih odvede u brijač ili brijač, ili im pomognete pranje i sušenje odjeće.
  • Posjet stomatologu za profesionalno čišćenje zuba također može učiniti čuda za samopouzdanje.
Društveni kontakt
  • Pokušajte se redovito odnijeti vašeg starijih rođaka iz kuće ili napraviti aranžmane za njega ili ona da svakodnevno posjete. Slušajte svoje priče kako biste naučili ono što su zainteresirani u prošlosti i pokušati uvesti ove aktivnosti u svoje živote na jedan ili drugi način.
  • Spavanje
Starije osobe moraju redovito odmoriti. Učinite vaš krevet ugodnijim s novim madracem ili novim plahtama i dajte facelift u svoju sobu s različitim zavjesama ili novim slojem boje.

Koristite ove savjete kako biste spriječili starosnu bolest i poboljšali živote članova obitelji ili prijatelja.