Naše tijelo sadrži milijune masnih stanica, od kojih je svaki ispunjen lipidima, koji se sastoje od masti, šećera i aminokiselina koje pruža dijeta. Evo sve što trebate znati o masnom tkivu.

Njegova 3 ključne funkcije

Normalno, masno tkivo se koristi za:

  • jastuk kostiju;
  • regulira tjelesnu temperaturu;
  • nadoknaditi nedostatak šećera u krvi kada je to potrebno.

Problem je u tome, kada jedemo više nego što je potrebno, masne stanice - proširive - nabubri se do punog kapaciteta. A ako ima više kalorija nego što mogu pohraniti, tijelo zatim proizvodi nove masne stanice. Tjelesna masnoća koja se mora pratiti su oni koji se nakupljaju u trbušnoj šupljini, oko unutarnjih organa; oni oslobađaju hormone koji ometaju kemiju tijela, povećavajući rizik od ozbiljnih bolesti, uključujući bolesti srca. To se naziva abdominalna pretilost.

Kako ćete znati ako imate abdominalnu pretilost?Pogledajte sebe u zrcalu;

Provjerite indeks tjelesne mase (BMI);
  1. Izmjerite sebe;
  2. Izmjerite struk.
  3. Prekomjerno masno tkivo je lako locirati i stoga pratiti.
  4. Kanađani troše milijarde dolara svake godine na recept i over-the-counter dodataka za mršavljenje, liposukciju, dijete i pretplate na fitness klub.

Budite oprezni iako: lijekovi koji nisu lijekovi za mršavljenje ne drže uvijek svoja obećanja, lijekovi na recept koji propisuju sprečavanje apetita ili apsorpcija lipida nisu vrlo učinkoviti i operacija je opasna.

Ključ uspjeha jest jesti zdravu hranu, vježbati i upravljati stresom. U mnogim slučajevima, to je sredstvo koje vam stvarno pomaže da izgubite težinu ako ustrajete.