ovo predivno osebujan piće je velika alternativa bez alkohola koktel prije večere ili večere. Idealno je s slatkim i punomasnim rajčicama, po mogućnosti sazrelo na lozi i savršeno zrelo mango.

Rapid recept rajčice i citrusni
  • Priprava Vrijeme: 10 minuta
  • Udjeli: 4 Sastojci

:

  • pića 1 zreli mango
  • 500 g (1 lb) rajčice, oguljene, prepoloviti i zasijana
  • 250 g (1 šalica) za lubenice komada
  • ribani koricu i sok od jednog narančastog
  • privlačnost i sok od jednog vapno služiti

  • led kriške naranče i vapna

Upute: oguliti

  1. kože mango, a zatim izrezati meso iz jame. Ispraznite propovjedaonicu i grubo nasjeckajte.
  2. Postavite mango, rajčicu, lubenicu i sok i sok od naranče i vapna u hranu ili miješalicu i pire glatkom.Ovisno o kapacitetu miješalice, možda ćete morati to učiniti u 2 šarže.
  3. Ispunite pola četiri velike čaše s ledom i prelijte rajčice i agrumi. Ukrasite komadićima naranče i vapna. Poslužite odmah.
Informacije o prehrani treba imati na umu
  • rajčica, mango i lubenice pružiti svu vitamin C, važan nutrijent za zdrav krvni tlak, održavanje imuniteta i promicati zdravu kožu.
  • Mango također osigurava beta-karoten, koji tijelo pretvara u vitamin A, bitan za dobar vid, osobito pri slabom osvjetljenju.

Svaka porcija osigurava: Hranjiva

  • ključni:270 kalorija, 80 kalorija iz masti, 9 g masti, 2 g zasićenih masti, 0 grama trans masti, 41 g protein, 5 g ugljikohidrata, 1 g vlakna, 125 mg natrija.
  • Hranjive tvari za krvni tlak:65 mg vitamina C, 25 mg magnezija, 435 mg kalij, 22 mg kalcija.
Eksperimentirajte!
  • Za ljetno starter poslužite kao hladna juha. Ostavite kocke leda, naranče i limete i dodajte malo masnoće običnog jogurta.

piće s gazpacho:

  1. Peel, égrainez i grubo usitniti 250 g (1/2 lb) rajčica, krastavac komad 5 cm (2 inča), jedne grane celer, 2 i 1 luk češnjaka.
  2. Čistite sastojke s 250 ml (1 šalica) soka od rajčice. Dodajte 10 ml (2 žličice balsamskog octa) i 250 ml (1 šalicu) vode.
  3. Polako ispunite 4 šalice s ledom i ulijte u piće. Poslužite s dugim štapićima od celera kako biste skuhali i ukrižili ukrutom od sjeckanog zelenog luka i kocka rajčice.
  4. Ovo je ukusno i osvježavajuće napitak iznenađujuće i zdravo! Poslužite ga na sljedećoj zabavi; zasigurno će impresionirati.