Elipsoidni vježbenik trebao bi odgovarati vašim ciljevima obuke, kao i vašem proračunu. Evo nekoliko savjeta za pronalaženje uređaja koji vam je potreban.

Vrste eliptičnih strojeva

Obuka na eliptičnom vježbanju nudi mnoge prednosti trčanja, ali bez značajnog stresa na tijelu koji je povezan s njom.

  • Pogon stražnjeg kotača: Budući da ovaj uređaj ima nekoliko pokretnih dijelova, a zamašnjak se nalazi na stražnjoj strani, radi glatko i zahtijeva malo održavanja. Stoga je popularan izbor u fitness centrima.
  • Pogon na prednjim kotačima: Ova jedinica je pogodna za osobe koje imaju dulji korak ili koji jednostavno žele olakšati gibanje. Elipsoidni vozač na prednjoj kotači zauzima manje prostora od jedinica stražnjih pogona. Međutim, to zahtijeva više održavanja zbog pokretnih dijelova.
  • Central Drive: S volanom u sredini, ova jedinica nudi bolju stabilnost, jer se vaše tijelo, naravno, prilagođava uređaju. Središnja pogonska jedinica je najmanji na tržištu i stoga je idealna za male kućne gyms.
Elliptical Trainer Značajke
  • Zaslon: Mnogi eliptični strojevi mjere udaljenost koju ste hodali, kalorije koje ste spalili i brzinu otkucaja srca. Zaslon treba podesiti na ispravan kut za lakše čitanje.
  • Kontrole: Programabilne vježbe pružaju sjajan način prilagodbe vašeg programa vježbanja. Potražite intuitivnu, jednostavnu tipkovnicu ili kontrole na dodirnom zaslonu tijekom vježbanja.
  • Sigurnosni pin: Sigurnosni klin je mali sigurnosni uređaj koji može spriječiti djecu da budu ozlijeđeni.
  • USB priključci i priključne stanice: Neki eliptični vježaci opremljeni su priključnicama i utičnicama za dodatne uređaje poput navijača i MP3 playera. Uvijek provjerite jesu li priključci ili priključna stanica kompatibilni s vašim elektroničkim uređajima.
  • Podesivi korak: Ako više osoba koristi eliptičnu vježbu, razmislite o kupnji podesivog koraka kako bi svaki korisnik mogao uživati ​​u personaliziranoj i udobnoj vježbi.
  • Nagib: Većina eliptičnih strojeva omogućuju podešavanje nagiba za intenzivnije vježbe koje vam daje osjećaj penjanja.
  • Podesivi otpor: Većina eliptičnih se može koristiti za podešavanje otpora kako bi pojačali vaše vježbe i pojačali snagu mišića. Nekoliko modela omogućuje vam promjenu otpora obje ruke i papučica uređaja.
Stvari koje treba uzeti u obzir prilikom kupnje eliptičnog vježbača
  • Ergonomija: Vaš uređaj trebao bi biti udoban prvi i koristiti treba izgledati prirodno. Potražite glatku i tihu operaciju koja ne prekomjerno upotrebljava koljena ili kukove. Uvijek pokušajte uređaj barem 20 minuta prije kupnje.
  • Cijena: Elliptska vježbača košta od 500 dolara do preko 1.500 dolara. Razmislite o svojim ciljevima i koliko često ćete koristiti svoj uređaj. Početnici mogu uštedjeti novac kupnjom pristupačnijeg uređaja s manje mogućnosti. Međutim, teški korisnici trebaju snažniji uređaj koji odgovara njihovim potrebama za obukom.

Elipsoidni vježbač može vam pomoći zadržati oblik bez napuštanja udobnosti vašeg doma. Postoji uređaj koji odgovara vašem prostoru, vašim ciljevima i proračunu.